Het is een van de schadelijkste relatie dynamieken: de dynamiek tussen iemand met een (tendentie van een) angstige hechting en iemand met een vermijdende hechting. Ik leg je in deze blog uit wat deze dynamiek zo schadelijk maakt vanuit het perspectief van de persoon met de angstige hechting (ik heb er hij/zij van gemaakt maar deze dynamiek kan ook andersom zijn). (Goed om te benoemen: de relatie is voor beiden schadelijk).

Talloze vormen van deze dynamiek heb ik inmiddels voorbij zien komen bij volgers en cliënten.

Vrouwen die zich vanwege hun geschiedenis aangetrokken voelden tot een persoon met de vermijdende hechting.

Iemand die heel zelfstandig is, veelal rationeel in het leven staat, graag tijd alleen doorbrengt, angst heeft voor intimiteit en kwetsbaarheid en je daardoor niet heel dichtbij laat komen, niet veel van zichzelf laat zien, niet zo goed is met emoties, moeite heeft met commitment.

Een profiel dat vrijwel het tegenovergestelde is van de angstige hechting.

Mensen met de angstige hechting kunnen behoorlijk afhankelijk zijn, zijn emotioneel, gevoelig, verlangen naar intimiteit en kwetsbaarheid in een relatie, zijn graag dichtbij de ander en willen veel tijd doorbrengen met hun partner, binden zich gemakkelijk, hebben veel bevestiging nodig.

Wat gebeurt er wanneer deze 2 samen in een relatie zijn?

De persoon met de angstige hechting komt voor de vermijdend gehechte veel te dichtbij. Wil teveel intimiteit. Teveel tijd samen doorbrengen. Heeft teveel behoeften. Is te gevoelig en te kwetsbaar. Vraagt teveel. Is te afhankelijk.

Gedrag en behoeften dat angsten en wonden in de persoon met de vermijdende hechting activeert.

Deze angsten en wonden zorgen ervoor dat hij (of zij) een stapje terugdoet. Afstandelijker wordt. Even tijdelijk verdwijnt. Zichzelf opsluit in zijn eigen wereld. Afwijst.

Dit activeert angsten en wonden in de angstig gehechte. Hierdoor gaat zij alleen nog maar meer bevestiging zoeken, harder trekken.

Wat ervoor kan zorgen dat de vermijdend gehechte de relatie verbreekt.

Dat verbreken is echter vaak tijdelijk.

Nadat er voldoende afstand is geweest, hij zijn zelfstandigheid terug heeft kunnen nemen, angsten weggebt zijn, komt iemand met de angstige hechting vaak terug.

Maar die periode(s) van afstand en stilte doen alle alarmbellen rinkelen in een persoon met de angstige hechting.

Periodes die zorgen voor onrust, stress, een gevoel van onveiligheid, overdenken, niet kunnen slapen, obsessioneren, en een steeds slechtere mentale en emotionele gezondheid.

De relatie houdt in veel gevallen stand omdat iemand met een angstige hechting inmiddels emotioneel gehecht is aan haar partner. Er is een stuk afhankelijkheid (dependentie) ontstaan. Daarnaast omdat de aan en uit relatie zorgt voor een heel scala een heel gevaarlijke stofjes in het brein die je kunt vergelijken met een verslaving, en de angstig gehechte 2 diepgewortelde overtuigingen heeft:

Zonder jou ben ik niks

Ik moet deze relatie werkend krijgen

Iemand met de angstige hechting eindigt na een aantal maanden/jaren daten of een relatie met een vermijdend gehechte vaak zo:

– Haar eigenwaarde en zelfliefde, als ze deze al ‘had’, zijn verdwenen

– In de relatie heeft ze zich zodanig aangepast dat ze inmiddels niet meer goed weet wie ze is

– Ze is haar wensen, verlangens, voorkeuren, behoeften en grenzen gaan negeren, stilzwijgen, onderdrukken, klein maken, om de relatie te kunnen laten werken. Hiermee werd zijzelf steeds kleiner en kleiner, werd het gevoel van waardeloosheid en ik doe er niet toe in zichzelf steeds groter

– Haar mental health is volledig verwoest door deze ongezonde dynamiek. Dit betekent enorme moodswings, anxiety, gedachten die overuren maken, een brein dat geobsedeerd is door de relatie, onstabiel zijn, heel snel overlopen, paniekaanvallen

– Teveel, zo voelt ze zich constant. In wat ze voelt, in wat ze wenst, in wat ze vraagt, in wie ze is, in de manier waarop ze in een relatie staat. De relatie heeft ervoor gezorgd dat ze al het gedrag van de ander op zichzelf is gaan betrekken: ik zal wel teveel vragen, ik zal wel teveel zijn, in plaats van: hij kan me dit niet geven of bieden en daarom heeft hij dit gedrag

– De schadelijke dynamiek van de vermijdende en angstige hechting maakt dat de angstig gehechte zichzelf volledig uit het oog is verloren. Een vermijdend gehechte heeft altijd de leiding in de relatie omdat deze persoon degene is met de limieten. Hij komt en gaat. Hij bepaalt. Hij doet. En zij past zich aan. Dit maakt haar een soort ‘speelbal’. Iemand met een angstige hechting heeft van nature al behoorlijk de focus op de ander, deze relatie heeft dat alleen maar erger gemaakt

Je verder verdiepen in het belangrijke thema hechtingspatronen? Dit is de guide die je nodig hebt.

Bevind je je op dit moment in deze dynamiek of herken je dit patroon uit je verleden dan zou ik je altijd aanraden om met een therapeut of coach te gaan werken.

Foto: Unsplash

Het is een van de schadelijkste relatie dynamieken: de dynamiek tussen iemand met een (tendentie van een) angstige hechting en iemand met een vermijdende hechting. Ik leg je in deze blog uit wat deze dynamiek zo schadelijk maakt vanuit het perspectief van de persoon met de angstige hechting (ik heb er hij/zij van gemaakt maar deze dynamiek kan ook andersom zijn). (Goed om te benoemen: de relatie is voor beiden schadelijk).

Talloze vormen van deze dynamiek heb ik inmiddels voorbij zien komen bij volgers en cliënten.

Vrouwen die zich vanwege hun geschiedenis aangetrokken voelden tot een persoon met de vermijdende hechting.

Iemand die heel zelfstandig is, veelal rationeel in het leven staat, graag tijd alleen doorbrengt, angst heeft voor intimiteit en kwetsbaarheid en je daardoor niet heel dichtbij laat komen, niet veel van zichzelf laat zien, niet zo goed is met emoties, moeite heeft met commitment.

Een profiel dat vrijwel het tegenovergestelde is van de angstige hechting.

Mensen met de angstige hechting kunnen behoorlijk afhankelijk zijn, zijn emotioneel, gevoelig, verlangen naar intimiteit en kwetsbaarheid in een relatie, zijn graag dichtbij de ander en willen veel tijd doorbrengen met hun partner, binden zich gemakkelijk, hebben veel bevestiging nodig.

Wat gebeurt er wanneer deze 2 samen in een relatie zijn?

De persoon met de angstige hechting komt voor de vermijdend gehechte veel te dichtbij. Wil teveel intimiteit. Teveel tijd samen doorbrengen. Heeft teveel behoeften. Is te gevoelig en te kwetsbaar. Vraagt teveel. Is te afhankelijk.

Gedrag en behoeften dat angsten en wonden in de persoon met de vermijdende hechting activeert.

Deze angsten en wonden zorgen ervoor dat hij (of zij) een stapje terugdoet. Afstandelijker wordt. Even tijdelijk verdwijnt. Zichzelf opsluit in zijn eigen wereld. Afwijst.

Dit activeert angsten en wonden in de angstig gehechte. Hierdoor gaat zij alleen nog maar meer bevestiging zoeken, harder trekken.

Wat ervoor kan zorgen dat de vermijdend gehechte de relatie verbreekt.

Dat verbreken is echter vaak tijdelijk.

Nadat er voldoende afstand is geweest, hij zijn zelfstandigheid terug heeft kunnen nemen, angsten weggebt zijn, komt iemand met de angstige hechting vaak terug.

Maar die periode(s) van afstand en stilte doen alle alarmbellen rinkelen in een persoon met de angstige hechting.

Periodes die zorgen voor onrust, stress, een gevoel van onveiligheid, overdenken, niet kunnen slapen, obsessioneren, en een steeds slechtere mentale en emotionele gezondheid.

De relatie houdt in veel gevallen stand omdat iemand met een angstige hechting inmiddels emotioneel gehecht is aan haar partner. Er is een stuk afhankelijkheid (dependentie) ontstaan. Daarnaast omdat de aan en uit relatie zorgt voor een heel scala een heel gevaarlijke stofjes in het brein die je kunt vergelijken met een verslaving, en de angstig gehechte 2 diepgewortelde overtuigingen heeft:

Zonder jou ben ik niks

Ik moet deze relatie werkend krijgen

Iemand met de angstige hechting eindigt na een aantal maanden/jaren daten of een relatie met een vermijdend gehechte vaak zo:

– Haar eigenwaarde en zelfliefde, als ze deze al ‘had’, zijn verdwenen

– In de relatie heeft ze zich zodanig aangepast dat ze inmiddels niet meer goed weet wie ze is

– Ze is haar wensen, verlangens, voorkeuren, behoeften en grenzen gaan negeren, stilzwijgen, onderdrukken, klein maken, om de relatie te kunnen laten werken. Hiermee werd zijzelf steeds kleiner en kleiner, werd het gevoel van waardeloosheid en ik doe er niet toe in zichzelf steeds groter

– Haar mental health is volledig verwoest door deze ongezonde dynamiek. Dit betekent enorme moodswings, anxiety, gedachten die overuren maken, een brein dat geobsedeerd is door de relatie, onstabiel zijn, heel snel overlopen, paniekaanvallen

– Teveel, zo voelt ze zich constant. In wat ze voelt, in wat ze wenst, in wat ze vraagt, in wie ze is, in de manier waarop ze in een relatie staat. De relatie heeft ervoor gezorgd dat ze al het gedrag van de ander op zichzelf is gaan betrekken: ik zal wel teveel vragen, ik zal wel teveel zijn, in plaats van: hij kan me dit niet geven of bieden en daarom heeft hij dit gedrag

– De schadelijke dynamiek van de vermijdende en angstige hechting maakt dat de angstig gehechte zichzelf volledig uit het oog is verloren. Een vermijdend gehechte heeft altijd de leiding in de relatie omdat deze persoon degene is met de limieten. Hij komt en gaat. Hij bepaalt. Hij doet. En zij past zich aan. Dit maakt haar een soort ‘speelbal’. Iemand met een angstige hechting heeft van nature al behoorlijk de focus op de ander, deze relatie heeft dat alleen maar erger gemaakt

Je verder verdiepen in het belangrijke thema hechtingspatronen? Dit is de guide die je nodig hebt.

Bevind je je op dit moment in deze dynamiek of herken je dit patroon uit je verleden dan zou ik je altijd aanraden om met een therapeut of coach te gaan werken.

Foto: Unsplash