De hele wereld vertelt ons de hele dag wie we zouden moeten zijn en waar we allemaal aan zouden moeten voldoen. Je hebt als kind al heel jong geleerd wat er van jou mocht zijn en wat niet. Welke eigenschappen of voorkeuren geaccepteerd werden en welke je maar weg moest stoppen. Veelvuldige afwijzing heeft ervoor gezorgd dat je een masker bent gaan dragen. Dat masker dragen kan een hele lange tijd goed gaan, tot het moment waarop je innerlijke conflict steeds groter wordt omdat je simpelweg niet leeft vanuit wie je echt bent. Maar hoe vind je de weg terug naar je authentieke zelf? Hoe ga je weer meer leven vanuit je echte zelf? Ik geef je in deze blog wat tips en tools.
Wie ben je en wat doe je als niemand kijkt?
Wie ben jij en wat doe je wanneer je alleen bent? Wanneer er niemand om je heen is? Kun je je dat bedenken? (Een mooie journal opdracht!) Wat doe je op zulke momenten? Hoe spendeer je je tijd? Waar kun je intens van genieten? Hoe zou je jezelf omschrijven? Wat is je karakter? Wanneer je alleen bent ben je simpelweg je authentieke zelf. Je hoeft je niet te verschuilen. Je hoeft je niet anders voor te doen. Je hoeft niet bang te zijn dat je afgewezen wordt of dat mensen een oordeel hebben over je hobby’s en de dingen die jij leuk vindt om te doen. Daarom kunnen deze momenten enorm veel over jou vertellen. Je kunt jezelf een tijdje gaan observeren wanneer je alleen bent, en vervolgens kun je gaan proberen om langzaam steeds meer die jij mee te nemen de wereld in.
Volg je impulsen!
Een impuls is een ingeving. Veel van je impulsen kun je zien als een roep vanuit wie je echt bent. Het moment dat jij op straat iemand tegenkomt en diegene een compliment wilt geven bijvoorbeeld, maar je hoofd zegt dat dat raar is. Of wanneer iemand een vraag stelt en je op wilt springen en antwoord wilt geven (maar dat toch niet doet, want stel je voor dat je antwoord verkeerd zou zijn en wat al die mensen dan van je zouden denken). Een spontaan idee tot uitvoering brengen zonder eindeloos door te denken is ook een goed voorbeeld van een impuls. Ze komen vanuit je hart. Je ego en mind zijn even niet in het spel. Wanneer je vaker naar dit soort impulsen gaat luisteren ga je jezelf steeds meer bevrijden van wie je zou moeten zijn en wat je zou moeten doen. Je bent simpelweg vaker jezelf. Je kunt je impulsen een beetje zien als het spontane kind in jezelf. Het kind dat nog nooit afgewezen is, in alles en iedereen het goede ziet en simpelweg op zichzelf vertrouwt en van zichzelf houdt.
Stel jezelf vaker kwetsbaar op
Je kwetsbaar opstellen betekent je echte zelf laten zien. Want je echte zelf ís kwetsbaar. De jij achter dat masker is iemand gebaseerd op de voorwaarden van de wereld. Je doet zo min mogelijk dingen die ervoor zouden kunnen zorgen dat je afgewezen wordt. Dat is niet kwetsbaar zijn. Wanneer je je kwetsbaarheid toont zet je je masker af. Je laat de echte jij zien. Ongeacht de consequenties. Je vertelt hoe het met je gaat, je kleedt jezelf zoals jij je graag wilt kleden, je uit jezelf zoals jij je wilt uiten, je deelt iets met iemand terwijl er een kans is dat diegene het misschien niet zal begrijpen of goedkeuren. Je bent jezelf en maakt ook ruimte voor de eigenschappen of voorkeuren van jou die door anderen in het verleden soms afgekeurd werden. Je laat zien waar je onzeker over bent, je vertelt wat er in je omgaat of waar je je voor schaamt. Je deelt je worstelingen en mindere dagen. Allemaal kansen op afwijzing, ja. Maar kwetsbaarheid is een enorme kracht. Het betekent dat je jezelf accepteert. Kwetsbaarheid verbindt. Andere mensen durven ook zichzelf te zijn als jij jezelf bent. Het brengt zo echte gesprekken op gang en zorgt voor een diepere connectie. Je authentieke zelf laten zien in deze wereld is spannend, maar tegelijkertijd ook zó bevrijdend.
Gebruik je lichaam als kompas
Veel mensen zitten zo vast in hun hoofd dat ze helemaal niet doorhebben dat hun lijf de hele dag seintjes geeft, boodschappen uitzendt en als kompas dient. Je kent vast wel die momenten waarop je een spontaan idee hebt en je hele lichaam reageert. Je voelt de energie door je lijf stromen, het lijkt wel of je binnenste groter wordt. Dat idee ligt in lijn met wie je echt bent, althans zo zie ik dat. Dat is je authentieke zelf. Voor het moment waarop je geconditioneerde mind met bezwaren heeft kunnen komen, voor het moment waarop je de meningen van anderen belangrijker vindt dan je eigen, vertelt je lichaam precies welk idee of verlangen je zou mogen volgen. Je kunt je lichaam de hele dag gebruiken als kompas. In je levenskeuzes, in waar je je tijd aan besteedt, in de mensen die er om je heen zijn. Je kunt simpelweg aan je energie voelen, en het groter worden of samentrekken van je lichaam of iets (goed) voor jou is of niet. Of het bij je past. Of het echt ‘jou’ is. Gebruik deze tool en je gaat automatisch meer vanuit je authentieke zelf leven.
Foto: Unsplash
De hele wereld vertelt ons de hele dag wie we zouden moeten zijn en waar we allemaal aan zouden moeten voldoen. Je hebt als kind al heel jong geleerd wat er van jou mocht zijn en wat niet. Welke eigenschappen of voorkeuren geaccepteerd werden en welke je maar weg moest stoppen. Veelvuldige afwijzing heeft ervoor gezorgd dat je een masker bent gaan dragen. Dat masker dragen kan een hele lange tijd goed gaan, tot het moment waarop je innerlijke conflict steeds groter wordt omdat je simpelweg niet leeft vanuit wie je echt bent. Maar hoe vind je de weg terug naar je authentieke zelf? Hoe ga je weer meer leven vanuit je echte zelf? Ik geef je in deze blog wat tips en tools.
Wie ben je en wat doe je als niemand kijkt?
Wie ben jij en wat doe je wanneer je alleen bent? Wanneer er niemand om je heen is? Kun je je dat bedenken? (Een mooie journal opdracht!) Wat doe je op zulke momenten? Hoe spendeer je je tijd? Waar kun je intens van genieten? Hoe zou je jezelf omschrijven? Wat is je karakter? Wanneer je alleen bent ben je simpelweg je authentieke zelf. Je hoeft je niet te verschuilen. Je hoeft je niet anders voor te doen. Je hoeft niet bang te zijn dat je afgewezen wordt of dat mensen een oordeel hebben over je hobby’s en de dingen die jij leuk vindt om te doen. Daarom kunnen deze momenten enorm veel over jou vertellen. Je kunt jezelf een tijdje gaan observeren wanneer je alleen bent, en vervolgens kun je gaan proberen om langzaam steeds meer die jij mee te nemen de wereld in.
Volg je impulsen!
Een impuls is een ingeving. Veel van je impulsen kun je zien als een roep vanuit wie je echt bent. Het moment dat jij op straat iemand tegenkomt en diegene een compliment wilt geven bijvoorbeeld, maar je hoofd zegt dat dat raar is. Of wanneer iemand een vraag stelt en je op wilt springen en antwoord wilt geven (maar dat toch niet doet, want stel je voor dat je antwoord verkeerd zou zijn en wat al die mensen dan van je zouden denken). Een spontaan idee tot uitvoering brengen zonder eindeloos door te denken is ook een goed voorbeeld van een impuls. Ze komen vanuit je hart. Je ego en mind zijn even niet in het spel. Wanneer je vaker naar dit soort impulsen gaat luisteren ga je jezelf steeds meer bevrijden van wie je zou moeten zijn en wat je zou moeten doen. Je bent simpelweg vaker jezelf. Je kunt je impulsen een beetje zien als het spontane kind in jezelf. Het kind dat nog nooit afgewezen is, in alles en iedereen het goede ziet en simpelweg op zichzelf vertrouwt en van zichzelf houdt.
Stel jezelf vaker kwetsbaar op
Je kwetsbaar opstellen betekent je echte zelf laten zien. Want je echte zelf ís kwetsbaar. De jij achter dat masker is iemand gebaseerd op de voorwaarden van de wereld. Je doet zo min mogelijk dingen die ervoor zouden kunnen zorgen dat je afgewezen wordt. Dat is niet kwetsbaar zijn. Wanneer je je kwetsbaarheid toont zet je je masker af. Je laat de echte jij zien. Ongeacht de consequenties. Je vertelt hoe het met je gaat, je kleedt jezelf zoals jij je graag wilt kleden, je uit jezelf zoals jij je wilt uiten, je deelt iets met iemand terwijl er een kans is dat diegene het misschien niet zal begrijpen of goedkeuren. Je bent jezelf en maakt ook ruimte voor de eigenschappen of voorkeuren van jou die door anderen in het verleden soms afgekeurd werden. Je laat zien waar je onzeker over bent, je vertelt wat er in je omgaat of waar je je voor schaamt. Je deelt je worstelingen en mindere dagen. Allemaal kansen op afwijzing, ja. Maar kwetsbaarheid is een enorme kracht. Het betekent dat je jezelf accepteert. Kwetsbaarheid verbindt. Andere mensen durven ook zichzelf te zijn als jij jezelf bent. Het brengt zo echte gesprekken op gang en zorgt voor een diepere connectie. Je authentieke zelf laten zien in deze wereld is spannend, maar tegelijkertijd ook zó bevrijdend.
Gebruik je lichaam als kompas
Veel mensen zitten zo vast in hun hoofd dat ze helemaal niet doorhebben dat hun lijf de hele dag seintjes geeft, boodschappen uitzendt en als kompas dient. Je kent vast wel die momenten waarop je een spontaan idee hebt en je hele lichaam reageert. Je voelt de energie door je lijf stromen, het lijkt wel of je binnenste groter wordt. Dat idee ligt in lijn met wie je echt bent, althans zo zie ik dat. Dat is je authentieke zelf. Voor het moment waarop je geconditioneerde mind met bezwaren heeft kunnen komen, voor het moment waarop je de meningen van anderen belangrijker vindt dan je eigen, vertelt je lichaam precies welk idee of verlangen je zou mogen volgen. Je kunt je lichaam de hele dag gebruiken als kompas. In je levenskeuzes, in waar je je tijd aan besteedt, in de mensen die er om je heen zijn. Je kunt simpelweg aan je energie voelen, en het groter worden of samentrekken van je lichaam of iets (goed) voor jou is of niet. Of het bij je past. Of het echt ‘jou’ is. Gebruik deze tool en je gaat automatisch meer vanuit je authentieke zelf leven.
Foto: Unsplash
+ show Comments
- Hide Comments
add a comment