inhoud van het werkboek (24 pag.)
– Uitleg wat journalen precies is en wat een dagelijkse practice je brengt
– Een stappenplan hoe je jouw eigen passende journal ritueel kunt creëren
– Tips voor het vormen van een practice als je: een patroon wilt doorbreken, aan je mindset wilt werken, meer in contact wilt komen met je gevoel, bepaalde doelen wilt bereiken
– Inspiratie (algemene vragen en onderwerpen) voor een ochtend en avond journal practice
– 3 pagina’s met mooie, rake vragen om zelfbewuster te worden en jezelf beter te leren kennen
– Mijn favoriete journal oefeningen op het gebied van doelen, mindset en zelfliefde
– Tips die ervoor gaan zorgen dat je krachtig van start gaat in het schrijven
– Een 30-dagen challenge sheet die je helpt om het journalen de eerste weken vol te houden en van het schrijven een gewoonte te gaan maken