Van zelfzorg een prioriteit maken in je leven zodat… je beter in je vel gaat zitten, je energieker voelt, je weer echt kunt genieten van momentjes voor jezelf 

Omgaan met negatieve self talk zodat… die kritische stem niet meer je leven beheerst, je tegenhoudt om dingen te ondernemen of jezelf te laten zien, je klein, minderwaardig en onzeker laat voelen, en je kunt werken aan een tweede liefdevolle stem die je aanmoedigt en toejuicht 

Zelfsabotage/ een gebrek aan discipline doorbreken zodat… je eindelijk op de lange termijn toe kunt werken naar doelen die belangrijk voor je zijn, op de lange termijn gewoonten kunt ‘volhouden’ die je ondersteunen en je éindelijk die cursus kunt volbrengen die je levenskwaliteit verbetert 

Grenzen ontdekken, bewaken, stellen en durven communiceren zodat… mensen weten hoe ze met je om mogen gaan, zodat je behoeften vervuld worden, je je goed voelt over jezelf, je algemeen welzijn verbetert 

Hardnekkige patronen doorbreken zodat… je patronen weer voor je gaan werken, je ondersteunen in de doelen en dromen die je hebt en je leven vergemakkelijken

Jezelf beter leren kennen zodat… je meer vanuit je mooie zelf kunt gaan leven en je leven meer ‘jou’ voelt 

Je perfectionisme patroon doorbreken zodat… je de lat wat lager kunt leggen en met een ontspannen gevoel nieuwe uitdagingen kunt aangaan

Een relatie ontwikkelen met je innerlijke kind zodat… je (op dagelijkse basis) voor dat mensje in jezelf kunt zorgen, haar kunt omarmen en troosten wanneer ze dat nodig heeft en er dus voor jezelf kunt zijn wanneer je getriggerd wordt en je pijn hebt, maar ook (sommige van) haar wonden langzaam kunt helen en overtuigingen kunt transformeren

Helen op een dieper niveau zodat… je verleden je niet langer meer in zijn greep heeft en je eindelijk uit die vicieuze cirkels kunt breken waarin je vastzit waardoor je rust voelt wat betreft je verleden, je weer echt kunt gaan leven, die persoon kunt worden die je wilt zijn, patronen en overtuigingen kunt gaan ontwikkelen die jou en je waarden weerspiegelen zodat je leven NOG meer voor je gaat werken