3-DAAGS
MINI RETREAT
MÁLAGA
VERTEL ME MEER!
In 3 dagen doorbreken, shiften, transformeren, achter je laten.
het traject is voor jou als…
het traject is voor jou als…
Wat als ik je vertel dat je in 3 dagen een doorbraak kunt ervaren in het innerlijke proces waarin je zit?
Tijdens het mini retreat Malaga hebben gedurende 3 dagen 3 (intensieve) sessies samen.
De diepte, duur en de intensiteit van de sessies zorgen ervoor dat we in korte tijd de ruimte hebben om echt tot de kern te komen, iets bij jou van binnen te laten shiften, in beweging te zetten.
Te doorbreken.
De fijne omgeving, het helende van de zon, het kunnen zorgen voor jezelf en even alle focus op jou maakt vervolgens dat wat we behandelen dieper land, beter kan binnenkomen. Je hebt de tijd om te overdenken, te voelen, te transformeren.
Weg zijn uit je omgeving, routines, echt even afstand nemen, in een andere wereld zijn,
Mooi mens,
maakt ruimte om ook echt iemand anders te zijn, te zien of te worden.
Een glimpje te gaan ervaren van de persoon die in je schuilgaat.
Te ervaren dat en hoe het anders kan.
I'm baby farm-to-table sartorial helvetica, migas marfa paleo chambray normcore 8-bit bushwick roof party truffaut banjo actually. YOLO health goth jean shorts forage farm-to-table flannel.
"Think Katie's work is just for women? Think again. I'm a man (obviously), and my business tripled, too!"
tripled his revenue
Joshua
Wat als ik je vertel dat je in 3 dagen een doorbraak kunt ervaren
in je innerlijke proces?
Tijdens het mini retreat Málaga hebben gedurende 3 dagen
3 (intensieve) sessies samen.
De diepte, duur en de intensiteit van de sessies zorgen ervoor dat we in korte tijd de ruimte hebben om echt tot de kern te komen, iets bij jou van binnen te laten shiften, in beweging te zetten.
Te doorbreken.
De fijne omgeving, het helende van de zon, het kunnen zorgen voor jezelf en even alle focus op jou maakt vervolgens dat wat we behandelen dieper land, beter kan binnenkomen. Je hebt de tijd om te overdenken, te voelen, te transformeren.
Weg zijn uit je omgeving, routines, echt even afstand nemen, in een andere wereld zijn,
Mooi mens,
maakt ruimte om ook echt iemand anders te zijn, te zien of te worden.
Een glimpje te gaan ervaren van de persoon die in je schuilgaat.
Te ervaren dat en hoe het anders kan.
Je gaat naar huis met iets wat wezenlijk anders is of voelt in jou.
Je stapt 3 dagen uit je huidige leven om hier in Málaga de kern van je thema aan te gaan.
Toen ik het aanbod van een mini retreat voorbij zag komen was ik gelijk enthousiast. Wil ken ik van haar Insta, maar ik had haar, op een paar ‘minigesprekjes’ na, nog niet eerder gesproken. Eenmaal helder dat ik zou gaan en wanneer, was er eerst een kennismakingsgesprek. Het rustige, invoelende van Wil haalde toen de ergste spanning gelijk al bij me weg. Wat overbleef was gezonde spanning.
Wil heeft een mooi en evenwichtig programma samengesteld, waarin er (veel) ruimte was voor mij en mijn thema(‘s). De momenten en plekken die ze heeft uitgekozen waren ook heel toepasselijk wat alles een extra fijne dimensie gaf. Het voelde compleet. Wat me in het bijzonder opviel was hoe scherp Wil is in het aanvoelen van wat er gezegd wordt, maar vooral ook van wat niet gezegd werd door mij. Haar manier van luisteren en kijken was heel uitnodigend en heel helpend in alles verhelderen. Bij mij zijn echt een paar kwartjes gevallen, zaken die al wel van zich hadden laten horen, maar die eigenlijk pas tijdens die paar dagen in Malaga ineens duidelijk werden. Vervolgens was er ook nog eens ruimte om daar op voort te borduren. Alles kon gezegd worden, ik voelde het vertrouwen en dat is echt haar kracht, om iemand die ze net ontmoet dat al mee te kunnen geven.
Malaga is prachtig, het voelde heel sereen, en samen of eigenlijk vooral met de coachingsessies met Wil was het echt een cadeautje. Ik ben blij dat ik de stap heb gezet, ik ben met zoveel meer inzichten op het vliegtuig terug gestapt dan ik van tevoren had voorzien. Eenmaal terug moest ik wel echt even ‘landen’ omdat met de inzichten ook weer nieuwe vragen kwamen, maar wel met een enorme rust gepaard, anders kan ik niet zeggen.
‘‘Malaga is prachtig, het voelde heel sereen, en samen of eigenlijk vooral met de coachingsessies was het echt een cadeautje.’’
Cennet
Het 3-daags mini retreat (in combinatie met een weekje me-time in Málaga) was een cadeautje aan mezelf na een enerverende tijd, waarin ik mezelf leek kwijt te raken.
Ik kijk er met zoveel dankbaarheid op terug. De coaching van Wil was warm, professioneel en oprecht betrokken, waardoor ik me meteen op mijn gemak voelde. In deze relatief korte tijd heb ik niet alleen praktische tips, tools en handvatten gekregen om verder mee aan de slag te gaan, maar vooral ook een veel diepere inkijk in mezelf. De eerste stappen zijn al in Malaga gezet. Nu is het aan mij om daarin verder te gaan maar ik voel me daar goed op voorbereid en heb er vertrouwen in.
Heel erg bedankt voor deze mooie ervaring, lieve Wil!
‘‘Ik kijk er met zoveel dankbaarheid op terug.’’
Karin
HET MINI RETREAT
– Het mini retreat is een 1-op-1 retreat
– Tijdens het retreat van 3 dagen hebben we samen
3 coachingsessies van circa 2 uur
– De sessies zullen plaatsvinden op fijne en (zoveel mogelijk) rustgevende plekjes in Málaga zodat je meteen de stad en omgeving ontdekt. De planning van de sessies doen we in overleg
– Naast de coachingsessies ben je vrij om je eigen plan te trekken, uit te rusten, te bezichtigen
– Het mini retreat is inclusief accommodatie op een rustige maar centrale locatie waar je lekker tot jezelf kunt komen
– Voor je naar Málaga komt hebben we samen een kennismaking om elkaar wat beter te leren kennen. We bespreken je thema’s, achtergrond, eventuele wensen voor het retreat
– Als afsluiting zullen we een aantal weken na het retreat een kort reflectie moment hebben waarin we terugkijken, je je laatste vragen kunt stellen en ervaringen kunt delen
– Heb je specifieke wensen voor het retreat of boek je liever zelf je accommodatie: er is van alles mogelijk
– Het mini retreat is een
1-op-1 retreat
– Tijdens het retreat van 3 dagen hebben we samen
3 coachingsessies van circa 2 uur
– De sessies zullen plaatsvinden op fijne en (zoveel mogelijk) rustgevende plekjes in Málaga zodat je meteen de stad en omgeving ontdekt. De planning van de sessies doen we in overleg
– Naast de coachingsessies ben je vrij om je eigen plan te trekken, uit te rusten, te bezichtigen
– Het mini retreat is inclusief accommodatie op een rustige maar centrale locatie waar je lekker tot jezelf kunt komen
– Voor je naar Málaga komt hebben we samen een kennismaking om elkaar wat beter te leren kennen. We bespreken je thema’s, achtergrond, eventuele wensen voor het retreat
– Als afsluiting zullen we een aantal weken na het retreat een kort reflectie moment hebben waarin we terugkijken, je je laatste vragen kunt stellen en ervaringen kunt delen
– Heb je specifieke wensen voor het retreat of boek je liever zelf je accommodatie: er is van alles mogelijk
Het mini retreat
Ik heb het allemaal, toch ben ik niet gelukkig maar voel ik me leeg, onbestemd
Ik weet al een tijd niet meer goed wie ik ben
Ik krijg dat diepgewortelde patroon (zorgen, redden, wegcijferen, aanpassen, klein maken, het aantrekken van bepaalde type partners) maar niet doorbroken dat inmiddels mijn leven beheerst en me volledig uitput
Ik heb het gevoel dat er meer in me zit, dat mijn leven nu niet weerspiegelt wie ik echt ben
Ik voel al een tijd dat ik een ander pad mag gaan bewandelen
Ik zit in een relatie of huwelijk waarin ik niet gelukkig ben
Het lukt me maar niet de relatie, die niet goed voor me is, te beëindigen
Ik blijf mezelf maar saboteren in de liefde, in geluk, in goede dingen
Ik heb het allemaal, toch ben ik niet gelukkig maar voel ik me leeg, onbestemd, verward
Ik weet al een tijd niet meer goed wie ik ben
Ik krijg dat diepgewortelde patroon (zorgen, redden, wegcijferen, aanpassen, klein maken, het aantrekken van bepaalde type partners) maar niet doorbroken dat inmiddels mijn leven beheerst en me volledig uitput
Ik heb het gevoel dat er meer in me zit, dat mijn leven nu niet weerspiegelt wie ik echt ben
Ik voel al een tijd dat ik een ander pad mag gaan bewandelen
Ik zit in een relatie of huwelijk waarin ik niet gelukkig ben
Het lukt me maar niet de relatie, die niet goed voor me is, te beëindigen
Ik blijf mezelf maar saboteren in de liefde, in geluk, in goede dingen
resoneert dit?
resoneert dit?
Weg uit je vertrouwde omgeving en routines zodat je met een afstandje naar je leven kunt kijken
De laag dieper opzoeken, daar waar verandering en transformatie plaats vinden
Mooie uitnodigingen aangaan die een solo tripje
met zich meebrengen
Alle aandacht voor en focus op jezelf
Op adem komen, uitrusten, jezelf (her)vinden
De relatie met jezelf voeden
Weg uit je vertrouwde omgeving en routines zodat je met een afstandje naar je leven kunt kijken
De laag dieper opzoeken, daar waar verandering en transformatie plaats vinden
Mooie uitnodigingen aangaan die een solo tripje
met zich meebrengen
Alle aandacht voor en focus op jezelf
Op adem komen, uitrusten, jezelf (her)vinden
De relatie met jezelf voeden
Lekker rustig wakker worden in je eigen appartementje (met een volle batterij!), zonder wekker, zonder schema, verplichtingen, to do’s, voor niemand hoeven zorgen. Alleen denken aan jezelf.
Je doet wat yoga, geniet rustig van een kop thee terwijl je wat mooie gedachten in je journal schrijft.
Wanneer je je hebt klaargemaakt voor de dag en de deur uitloopt, met een shirtje of dunne trui, schijnt de zon al heerlijk.
Wil heeft je een lijstje met eetplekjes gegeven en je gaat op zoek naar het eerste tentje waar je lekker van je ontbijt geniet (op het terras natuurlijk).
Om 11 uur heb je je eerste coachingsessie: op het strand!
De zon is heerlijk verwarmend, er staat een briesje, de zee werkt kalmerend.
Hoewel je best wel nerveus bent voor de sessie voelt het fijn en goed, kloppend.
Er wordt echt iets in je aangeraakt. Niet alleen denken, bedenken, maar vooral ook voelen.
De liefdevolle spiegel waarin je steeds maar weer kijkt, het echt diep kunnen gaan en graven, zorgt ervoor dat puzzelstukjes langzaam passen.
Dat je alle stipjes met elkaar kunt gaan verbinden.
Dat er iets klikt.
Na de coaching loop je moe maar voldaan samen met Wil terug naar het centrum en praten jullie nog even rustig na over de sessie.
Je besluit voor je verder gaat met de dag eerst even terug te gaan naar het appartement om een dutje te doen (ja dat kan!).
Na je rustmomentje en een douche bedenk je je dat je zin hebt in een lekkere lunch en loop je terug het centrum in.
Je hebt veel om over te denken, om te laten landen, en geeft jezelf hier de ruimte voor.
De rest van de middag slenter je wat rond, je geniet van de zon, van het niks hoeven, geen plan hebben.
Na een intensieve dag vol met indrukken en stof tot nadenken ga je lekker terug naar het appartement.
Je hebt wat boodschappen gedaan en besluit er een rustige avond van te maken. Koken, zitten op je balkon, journalen over de sessie.
Hoewel je je gedurende de dag soms onrustig en zoekende hebt gevoeld en er talloze thema’s spelen merk je ook: het is goed dat ik hier ben.
Rust valt zo nu en dan al over je heen. Het voelt fijn zo met jezelf. Het leven in Nederland is even heel ver weg.
Je voelt je sterk (ik doe dit alleen!).
Wat een cadeau.
Lekker rustig wakker worden in je eigen appartementje (met een volle batterij!), zonder wekker, zonder schema, verplichtingen, to do’s, voor niemand hoeven zorgen. Alleen denken aan jezelf.
Je doet wat yoga, geniet rustig van een kop thee terwijl je wat mooie gedachten in je journal schrijft.
Wanneer je je hebt klaargemaakt voor de dag en de deur uitloopt, met een shirtje of dunne trui, schijnt de zon al heerlijk.
Wil heeft je een lijstje met eetplekjes gegeven en je gaat op zoek naar het eerste tentje waar je lekker van je ontbijt geniet (op het terras natuurlijk).
Om 11 uur heb je je eerste coachingsessie: op het strand!
De zon is heerlijk verwarmend, er staat een briesje, de zee werkt kalmerend.
Hoewel je best wel nerveus bent voor de sessie voelt het fijn en goed, kloppend.
Er wordt echt iets in je aangeraakt. Niet alleen denken, bedenken, maar vooral ook voelen.
De liefdevolle spiegel waarin je steeds maar weer kijkt, het echt diep kunnen gaan en graven, zorgt ervoor dat puzzelstukjes langzaam passen.
Dat je alle stipjes met elkaar kunt gaan verbinden.
Dat er iets klikt.
Na de coaching loop je moe maar voldaan samen met Wil terug naar het centrum en praten jullie nog even rustig na over de sessie.
Je besluit voor je verder gaat met de dag eerst even terug te gaan naar het appartement om een dutje te doen (ja dat kan!).
Na je rustmomentje en een douche bedenk je je dat je zin hebt in een lekkere lunch en loop je terug het centrum in.
Je hebt veel om over te denken, om te laten landen, en geeft jezelf hier de ruimte voor.
De rest van de middag slenter je wat rond, je geniet van de zon, van het niks hoeven, geen plan hebben.
Na een intensieve dag vol met indrukken en stof tot nadenken ga je lekker terug naar het appartement.
Je hebt wat boodschappen gedaan en besluit er een rustige avond van te maken. Koken, zitten op je balkon, journalen over de sessie.
Hoewel je je gedurende de dag soms onrustig en zoekende hebt gevoeld en er talloze thema’s spelen merk je ook: het is goed dat ik hier ben.
Rust valt zo nu en dan al over je heen. Het voelt fijn zo met jezelf. Het leven in Nederland is even heel ver weg.
Je voelt je sterk (ik doe dit alleen!).
Wat een cadeau.
een dag tijdens
het mini retreat
een dag tijdens het mini retreat
Wat een mooi cadeau om aan jezelf te geven! Naast de waardevolle sessies met Wil was dit tripje voor mij een grote uitnodiging tot groei. Een uitnodiging om even alleen op mezelf gefocust te zijn, tijd alleen door te brengen (wat ik heel spannend vond), zelf keuzes te maken, te luisteren naar mijn behoeften. Hierdoor heb ik gemerkt dat ik terug thuis meer ruimte durf in te nemen!
De sessies met Wil zijn altijd fijn en helpend, in real-life geven ze net dat beetje extra ondersteuning. Ze stelt de juiste vragen, is open, helpt mij om mijn eigen keuzes te maken. Doordat wij steeds op een andere locatie de sessie hadden zorgde elke gesprek voor een ander gevoel. ’s Ochtends vroeg op het strand, zittend op een terrasje of in de avond samen de berg opwandelen (met een prachtig uitzicht).
Deze reis alleen maken vond ik erg spannend, maar aan het einde van mijn reis overheerste vooral trots. Ik kan veel meer dan ik denk, ik heb kunnen oefenen in zelfliefde en het alleen zijn en zelf mijn dagen invullen ging me makkelijker af dan ik verwachtte.
Dank je wel lieve Wil, voor alles!
‘‘Dit tripje was voor mij een uitnodiging tot groei.’’
Linda
Wat een ervaring was het! Dat ik dit écht gedaan heb! Ik ben er zó trots op.
De eerste keer alleen op reis, grotendeels alleen de dag doorbrengen. Alleen beslissingen maken. Het ongemak van alleen zitten en zijn. Op de dag van vertrek voelde ik alleen maar angst. ‘Waar ben ik aan begonnen.’ Die angst ebde langzaam weg toen ik Wil de eerste dag ontmoette. Ze stelde me gerust en ik kon altijd bij haar terecht als ik me niet fijn voelde. Naarmate de dagen vorderden ging ik me steeds comfortabeler voelen en heb ik uiteindelijk kunnen genieten van de tijd alleen, met mezelf.
De sessies met Wil waren nog intensiever dan de sessies die we normaal hebben. Ik kon meer open staan voor mijn gevoel door het persoonlijke contact en me nu niet ‘verstoppen’ achter mijn beeldscherm. Alles was zichtbaar en hierdoor kon Wil, met haar zachtheid en doortastendheid, nog dieper doorprikken in mijn gevoel/pijn. Wil straalt rust uit en neemt alle tijd voor je. Dit en de mooie omgeving maken de sessies een bijzondere ervaring.
Ik stapte op het vliegtuig naar huis met veel nieuwe inzichten, een krachtig gevoel en trots. Ik heb zoveel angsten overwonnen. Terug thuis heb ik beslissingen genomen die me, door de gesprekken met Wil, duidelijk zijn geworden. Beslissingen die ik voorheen niet had kunnen maken, maar die nu heel helder werden.
Het mini retreat is een groot cadeau aan jezelf. Er is geen ruis of afleiding van het dagelijks leven, je kunt echt volledig met jezelf bezig zijn. Er zijn daarnaast zoveel groeimomenten en uitnodigingen die thuis, in je vertrouwde omgeving, niet mogelijk zijn. Hierdoor ga je inzien dat je tot zoveel meer in staat bent dan je voor mogelijk had gehouden.
Ik ben Wil zeer dankbaar voor deze mooie reis!
‘‘Het mini retreat is een groot cadeau aan jezelf.’’
Silvia
Kriebelt het?
Wil je graag meer details ontvangen, je vragen stellen of in gesprek gaan: gebruik de button hieronder. Ik kijk uit naar je berichtje en ben stiekem al benieuwd welke versie van jou er op het vliegtuig terug naar huis stapt.
Dit voelt spannend maar goed!
*Behoefte aan iets visueels? In dit hoogtepunt op Instagram vind je sfeerbeelden!