Dit zijn de laatste weken (t/m ongeveer half november)
dat je jouw mini retreat dit jaar kunt plannen. Kom je nazomeren en het jaar in Malaga ‘afsluiten’?

Dit zijn de laatste weken (t/m ongeveer half november)
dat je jouw mini retreat dit jaar kunt plannen. Kom je nazomeren
en het jaar in Malaga ‘afsluiten’?

MINI RETREAT
MÁLAGA

Een zorgvuldig samengesteld (privé) retreat. Een aantal dagen alle focus en aandacht op en voor jou en je thema’s. Jouw uitnodiging om dichter bij jezelf te komen, te groeien in zelfliefde en een diepere inkijk in jezelf te krijgen.

Het kriebelt!

het traject is voor jou als…



het traject is voor jou als…



Tijdens het mini retreat Málaga hebben gedurende 3 dagen

3 (intensieve) sessies samen.


Dit maakt dat we in korte tijd de ruimte hebben om echt te verdiepen, aan te raken, iets bij jou van binnen te laten shiften, in beweging te zetten.



De fijne omgeving, het helende van de zon, het kunnen zorgen voor jezelf en even alle focus op jou zorgt ervoor dat wat we behandelen dieper land, beter kan binnenkomen.

Je hebt de tijd om te overdenken, te voelen, te transformeren.

Weg zijn uit je omgeving, routines, echt even afstand nemen, in een andere wereld zijn, alleen tijd doorbrengen,

mooi mens,

maakt ruimte om echt contact met jezelf te maken.


Iemand anders te zijn, te zien of te worden.


Een glimpje te gaan ervaren van de persoon
die in je schuilgaat.


Een (beginnende) doorbraak te ervaren in je thema.


Antwoorden of helderheid te krijgen over
een nieuw pad.

I'm baby farm-to-table sartorial helvetica, migas marfa paleo chambray normcore 8-bit bushwick roof party truffaut banjo actually. YOLO health goth jean shorts forage farm-to-table flannel. 

"Think Katie's work is just for women? Think again. I'm a man (obviously), and my business tripled, too!"

tripled his revenue

Joshua

Tijdens het mini retreat Málaga brengen we samen
3 ochtenden door.


Sessies waarin er alle tijd en ruimte is om dat laagje dieper op te zoeken, aan te raken, iets bij jou van binnen te laten shiften, in beweging te zetten.

De fijne omgeving, het helende van de zon, het kunnen zorgen voor jezelf en even alle focus op jou zorgen ervoor dat wat we behandelen dieper land, beter kan binnenkomen.

Je hebt de tijd om te overdenken, te voelen, te transformeren.

Weg zijn uit je omgeving, routines, echt even afstand nemen, in een andere wereld zijn, alleen tijd doorbrengen,

mooi mens,

maakt ruimte om contact met jezelf te maken.


Iemand anders te zijn, te zien of te worden.


Een glimpje te gaan ervaren van de persoon
die in je schuilgaat.


Een (beginnende) doorbraak te ervaren in je thema.


Antwoorden of helderheid te krijgen over
een nieuw pad.

MINI RETREAT
MÁLAGA

Een zorgvuldig samengesteld (privé) retreat. Een aantal dagen alle focus en aandacht op en voor jou en je thema’s. Jouw uitnodiging om dichter bij jezelf te komen, te groeien in zelfliefde en een diepere inkijk in jezelf te krijgen.

Je gaat naar huis met iets wat wezenlijk anders is of voelt in jou.

Je stapt een aantal dagen uit je huidige leven om hier in Málaga aan te kijken, te doorleven, doorvoelen.

→

Toen ik het aanbod van een mini retreat voorbij zag komen was ik gelijk enthousiast. Wil ken ik van haar Insta, maar ik had haar, op een paar ‘minigesprekjes’ na, nog niet eerder gesproken. Eenmaal helder dat ik zou gaan en wanneer, was er eerst een kennismakingsgesprek. Het rustige, invoelende van Wil haalde toen de ergste spanning gelijk al bij me weg. Wat overbleef was gezonde spanning. 

Wil heeft een mooi en evenwichtig programma samengesteld, waarin er (veel) ruimte was voor mij en mijn thema(‘s). De momenten en plekken die ze heeft uitgekozen waren ook heel toepasselijk wat alles een extra fijne dimensie gaf. Het voelde compleet. Wat me in het bijzonder opviel was hoe scherp Wil is in het aanvoelen van wat er gezegd wordt, maar vooral ook van wat niet gezegd werd door mij. Haar manier van luisteren en kijken was heel uitnodigend en heel helpend in alles verhelderen. Bij mij zijn echt een paar kwartjes gevallen, zaken die al wel van zich hadden laten horen, maar die eigenlijk pas tijdens die paar dagen in Malaga ineens duidelijk werden. Vervolgens was er ook nog eens ruimte om daar op voort te borduren. Alles kon gezegd worden, ik voelde het vertrouwen en dat is echt haar kracht, om iemand die ze net ontmoet dat al mee te kunnen geven. 

Malaga is prachtig, het voelde heel sereen, en samen of eigenlijk vooral met de coachingsessies met Wil was het echt een cadeautje. Ik ben blij dat ik de stap heb gezet, ik ben met zoveel meer inzichten op het vliegtuig terug gestapt dan ik van tevoren had voorzien. Eenmaal terug moest ik wel echt even ‘landen’ omdat met de inzichten ook weer nieuwe vragen kwamen, maar wel met een enorme rust gepaard, anders kan ik niet zeggen.


  

‘‘Malaga is prachtig, het voelde heel sereen, en samen of eigenlijk vooral met de coachingsessies was het echt een cadeautje.’’

Cennet

Het 3-daags mini retreat (in combinatie met een weekje me-time in Málaga) was een cadeautje aan mezelf na een enerverende tijd, waarin ik mezelf leek kwijt te raken. 

Ik kijk er met zoveel dankbaarheid op terug. De coaching van Wil was warm, professioneel en oprecht betrokken, waardoor ik me meteen op mijn gemak voelde. In deze relatief korte tijd heb ik niet alleen praktische tips, tools en handvatten gekregen om verder mee aan de slag te gaan, maar vooral ook een veel diepere inkijk in mezelf. De eerste stappen zijn al in Malaga gezet. Nu is het aan mij om daarin verder te gaan maar ik voel me daar goed op voorbereid en heb er vertrouwen in. 

Heel erg bedankt voor deze mooie ervaring, lieve Wil!



  

‘‘Ik kijk er met zoveel dankbaarheid op terug.’’

Karin

Uit je vertrouwde omgeving en routines zodat je met een afstandje naar je leven kunt kijken


De laag dieper opzoeken, daar waar verandering en transformatie plaatsvinden 


Op een liefdevolle manier gespiegeld worden


Mooie uitnodigingen aangaan die een solo tripje
met zich meebrengen


Alle aandacht voor en focus op jezelf


Op adem komen, uitrusten, jezelf 


De relatie met jezelf 





voeden

hervinden

Uit je vertrouwde omgeving en routines zodat je met een afstandje naar je leven kunt kijken


De laag dieper opzoeken, daar waar verandering en transformatie plaatsvinden 


Op een liefdevolle manier gespiegeld worden


Mooie uitnodigingen aangaan die een solo tripje
met zich meebrengen


Alle aandacht voor en focus op jezelf


Op adem komen,
uitrusten, jezelf 


De relatie met jezelf






Ik heb het allemaal, toch ben ik niet gelukkig maar voel ik me leeg, onbestemd 

Ik weet al een tijd niet meer goed wie ik ben

Ik word in deze fase van mijn leven volledig geleefd en ik wil hier tijdelijk uitstappen, even een paar dagen helemaal voor mij

Ik krijg dat diepgewortelde patroon (zorgen, redden, wegcijferen, aanpassen, klein maken, het aantrekken van bepaalde type partners) maar niet doorbroken dat inmiddels mijn leven beheerst en me volledig uitput

Ik heb het gevoel dat er meer in me zit, dat mijn leven nu niet weerspiegelt wie ik echt ben

Ik voel al een tijd dat ik een ander pad mag gaan bewandelen

Ik zit in een relatie of huwelijk waarin ik niet gelukkig ben

Ik blijf mezelf maar saboteren in de liefde, in geluk, in goede dingen 

Ik zit vast in van alles en voel dat het nodig is om even weg te zijn, met een afstandje naar mezelf en mijn leven te kijken

Ik ben op een groei en ontwikkelreis en dit lijkt me een waardevol cadeau aan mezelf (dat mag ook een motivatie zijn!)

Ik weet dat het nodig is om innerlijk werk te gaan doen maar ik blijf maar uitstellen, ik weet maar niet te beginnen



Ik heb het allemaal, toch ben ik niet gelukkig maar voel ik me leeg, onbestemd 

Ik weet al een tijd niet meer goed wie ik ben

Ik word in deze fase van mijn leven volledig geleefd en ik wil hier tijdelijk uitstappen, even een paar dagen helemaal voor mij

Ik krijg dat diepgewortelde patroon (zorgen, redden, wegcijferen, aanpassen, klein maken, het aantrekken van bepaalde type partners) maar niet doorbroken dat inmiddels mijn leven beheerst en me volledig uitput

Ik heb het gevoel dat er meer in me zit, dat mijn leven nu niet weerspiegelt wie ik echt ben

Ik voel al een tijd dat ik een ander pad mag gaan bewandelen

Ik zit in een relatie of huwelijk waarin ik niet gelukkig ben

Ik blijf mezelf maar saboteren in de liefde, in geluk, in goede dingen 

Ik zit vast in van alles en voel dat het nodig is om even weg te zijn, met een afstandje naar mezelf en mijn leven te kijken

Ik ben op een groei en ontwikkelreis en dit lijkt me een waardevol cadeau aan mezelf (dat mag ook een motivatie zijn!)

Ik weet dat het nodig is om innerlijk werk te gaan doen maar ik blijf maar uitstellen, ik weet maar niet te beginnen

→
→

voel je een van deze?

voel je een van deze?

 

DE DETAILS

– Het mini retreat is een 1-op-1 (privé) retreat: dit betekent alle aandacht voor jou en volledig kunnen afstemmen op jouw wensen, behoeften en thema’s


– Tijdens het retreat brengen we 3 ochtenden met elkaar door. De coachingsessies duren circa 2 uur, na afloop is er ruimte om nog even samen een koffietentje op te zoeken en wat na te praten


– De sessies zullen plaatsvinden op fijne en (zoveel mogelijk) rustgevende plekjes in Málaga, het strand, de bergen, rondom de haven, zodat je meteen de stad en omgeving ontdekt


– Omdat ik je graag een compleet plaatje aanbiedt waar ook je lichaam bij betrokken wordt zijn een fijne (helende) massage en een yogales of breathwork sessie onderdeel van het mini retreat. Deze plan/boek ik voor je in overleg


– Ik ben niet alleen je coach maar ook je gids en steunpilaar tijdens je verblijf in Málaga. Je mag me tijdens jouw retreat altijd een berichtje sturen, ik geef je met liefde tips of ontmoet je bij aankomst even voor koffie


– Voordat je naar Málaga komt hebben we een online kennismakingsgesprek. We bespreken je thema’s, achtergrond, eventuele wensen voor het retreat, je kunt je vragen stellen


– De zelfliefde praktijkgids (+100 pag.) wordt naar je opgestuurd. Deze kun je meenemen op je reisje of na het retreat rustig doorwerken



praktisch

– Mini retreats zijn het gehele jaar mogelijk, de plekjes zijn echter beperkt omdat ik maar ruimte heb voor maximaal 2 retreats per maand. De fijnste maanden om naar Malaga te komen zijn september, oktober, november, maart, april, mei en juni


– De datum van jouw retreat plannen we samen in overleg


– Het verblijf en de vliegreis regel je zelf. Je ontvangt bij het plannen een lijstje met goede (schone, veilige, en veelal betaalbare) accommodaties zodat je zonder enorme zoektocht een fijne plek kunt uitkiezen


– Het is aan te raden om minimaal 4 liefst 5 dagen naar Málaga te komen zodat je écht even tot rust kunt komen, de sessies tijd hebben om te landen en er voldoende ruimte is voor (al) je plannen

→
→

– Het mini retreat is een 1-op-1 (privé) retreat: dit betekent alle aandacht voor jou en volledig kunnen afstemmen op jouw wensen, behoeften en thema’s


– Tijdens het retreat brengen we 3 ochtenden met elkaar door. De coachingsessies duren circa 2 uur, na afloop is er ruimte om nog even samen een koffietentje op te zoeken en wat na te praten


– De sessies zullen plaatsvinden op fijne en (zoveel mogelijk) rustgevende plekjes in Málaga, het strand, de bergen, rondom de haven, zodat je meteen de stad en omgeving ontdekt


– Omdat ik je graag een compleet plaatje aanbiedt waar ook je lichaam bij betrokken wordt zijn een fijne (helende) massage en een yogales of breathwork sessie onderdeel van het mini retreat. Deze plan/boek ik voor je in overleg


– Ik ben niet alleen je coach maar ook je gids en steunpilaar tijdens je verblijf in Málaga. Je mag me tijdens jouw retreat altijd een berichtje sturen, ik geef je met liefde tips of ontmoet je bij aankomst even voor koffie


– Voordat je naar Málaga komt hebben we een online kennismakingsgesprek. We bespreken je thema’s, achtergrond, eventuele wensen voor het retreat, je kunt je vragen stellen


– De zelfliefde praktijkgids (+100 pag.) wordt naar je opgestuurd. Deze kun je meenemen op je reisje of na het retreat rustig doorwerken

DE DETAILS

– Mini retreats zijn het gehele jaar mogelijk, de plekjes zijn echter beperkt omdat ik maar ruimte heb voor maximaal 2 retreats per maand. De fijnste maanden om naar Malaga te komen zijn september, oktober, november, maart, april, mei en juni


– De datum van jouw retreat plannen we samen in overleg


– Het verblijf en de vliegreis regel je zelf. Je ontvangt bij het plannen een lijstje met goede (schone, veilige, en veelal betaalbare) accommodaties zodat je zonder enorme zoektocht een fijne plek kunt uitkiezen


– Het is aan te raden om minimaal 4 liefst 5 dagen naar Málaga te komen zodat je écht even tot rust kunt komen, de sessies tijd hebben om te landen en er voldoende ruimte is voor (al) je plannen

praktisch

→

Een dag tijdens
het mini retreat

beeld je eens in...

→

Behoefte aan wat beelden? Je vindt hier de impressie video van het retreat

een dag tijdens het mini retreat 

beeld je eens in....

Lekker rustig wakker worden in je eigen appartementje, zonder wekker, zonder schema, verplichtingen, to do’s, voor niemand hoeven zorgen. Alleen denken aan jezelf. 

Je doet wat yoga, geniet rustig van een kop thee terwijl je wat gedachten in je journal schrijft.

Wanneer je je hebt klaargemaakt voor de dag en de deur uitloopt schijnt de zon al heerlijk.

Je hebt gister een leuk eettentje ontdekt waar je nu graag wilt gaan ontbijten. Op het terras natuurlijk.

Om 11 uur heb je je eerste coachingsessie, op het strand. 

De zon is heerlijk verwarmend, er staat een briesje, de zee werkt kalmerend. Je blote voeten in het zand. 

Hoewel je best wel nerveus bent voor de sessie voelt het fijn en goed, kloppend. 

De liefdevolle spiegel waarin je steeds maar weer kijkt, de tijd en ruimte, de vragen die je naar binnen doen kijken, het zorgt ervoor dat er iets diepers in je wordt aangeraakt.

Niet alleen denken, bedenken, maar vooral ook voelen.

Puzzelstukjes passen.

Na de coaching loop je, veel lichter en meer verbonden met jezelf, samen met Wil terug en praten jullie met een koffietje nog even rustig na.

Je besluit voor je verder gaat met de dag eerst even terug te gaan naar het appartement om een dutje te doen (ja dat kan!).

Na je rustmomentje en een douche is het tijd om weer naar buiten te gaan.

De rest van de middag slenter je wat rond, heb je een (langzame) lunch, journal je wat over de sessie die ochtend, je bezoekt plekjes die op je lijstje staan. 

In de namiddag staat er een massage gepland: iets waar je echt naar uitkijkt. 

Na een intensieve maar bijzondere dag en met een ontspannen lijf wandel je na de massage terug naar huis. 

Je hebt wat boodschappen gedaan en besluit er een rustige avond van te maken. 

Hoewel je je gedurende de dag soms onrustig en zoekende hebt gevoeld en er talloze thema’s en vragen spelen merk je ook: het is goed dat ik hier ben.

Rust valt zo nu en dan al over je heen. Het voelt fijn zo met jezelf. Het leven in Nederland is even heel ver weg.

Je voelt je sterk.

Wat een cadeau.




Lekker rustig wakker worden in je eigen appartementje, zonder wekker, zonder schema, verplichtingen, to do’s, voor niemand hoeven zorgen. Alleen denken aan jezelf. 

Je doet wat yoga, geniet rustig van een kop thee terwijl je wat gedachten in je journal schrijft.

Wanneer je je hebt klaargemaakt voor de dag en de deur uitloopt schijnt de zon al heerlijk.

Je hebt gister een leuk eettentje ontdekt waar je nu graag wilt gaan ontbijten. Op het terras natuurlijk.

Om 11 uur heb je je eerste coachingsessie, op het strand. 

De zon is heerlijk verwarmend, er staat een briesje, de zee werkt kalmerend. Je blote voeten in het zand. 

Hoewel je best wel nerveus bent voor de sessie voelt het fijn en goed, kloppend. 

De liefdevolle spiegel waarin je steeds maar weer kijkt, de tijd en ruimte, de vragen die je naar binnen doen kijken, het zorgt ervoor dat er iets diepers in je wordt aangeraakt.

Niet alleen denken, bedenken, maar vooral ook voelen.

Puzzelstukjes passen.

Na de coaching loop je, veel lichter en meer verbonden met jezelf, samen met Wil terug en praten jullie met een koffietje nog even rustig na.

Je besluit voor je verder gaat met de dag eerst even terug te gaan naar het appartement om een dutje te doen (ja dat kan!).

Na je rustmomentje en een douche is het tijd om weer naar buiten te gaan.

De rest van de middag slenter je wat rond, heb je een (langzame) lunch, journal je wat over de sessie die ochtend, je bezoekt plekjes die op je lijstje staan. 

In de namiddag staat er een massage gepland: iets waar je echt naar uitkijkt. 

Na een intensieve maar bijzondere dag en met een ontspannen lijf wandel je na de massage terug naar huis. 

Je hebt wat boodschappen gedaan en besluit er een rustige avond van te maken. 

Hoewel je je gedurende de dag soms onrustig en zoekende hebt gevoeld en er talloze thema’s en vragen spelen merk je ook: het is goed dat ik hier ben.

Rust valt zo nu en dan al over je heen. Het voelt fijn zo met jezelf. Het leven in Nederland is even heel ver weg.

Je voelt je sterk.

Wat een cadeau.




→

Behoefte aan wat beelden? Je vindt hier de impressie video van het retreat

Wat een mooi cadeau om aan jezelf te geven! Naast de waardevolle sessies met Wil was dit tripje voor mij een grote uitnodiging tot groei. Een uitnodiging om even alleen op mezelf gefocust te zijn, tijd alleen door te brengen (wat ik heel spannend vond), zelf keuzes te maken, te luisteren naar mijn behoeften. Hierdoor heb ik gemerkt dat ik terug thuis meer ruimte durf in te nemen!

De sessies met Wil zijn altijd fijn en helpend, in real-life geven ze net dat beetje extra ondersteuning. Ze stelt de juiste vragen, is open, helpt mij om mijn eigen keuzes te maken. Doordat wij steeds op een andere locatie de sessie hadden zorgde elke gesprek voor een ander gevoel. ’s Ochtends vroeg op het strand, zittend op een terrasje of in de avond samen de berg opwandelen (met een prachtig uitzicht). 

Deze reis alleen maken vond ik erg spannend, maar aan het einde van mijn reis overheerste vooral trots. Ik kan veel meer dan ik denk, ik heb kunnen oefenen in zelfliefde en het alleen zijn en zelf mijn dagen invullen ging me makkelijker af dan ik verwachtte.

Dank je wel lieve Wil, voor alles!

  

‘‘Dit tripje was voor mij een uitnodiging tot groei.’’

Linda

Wat een ervaring was het! Dat ik dit écht gedaan heb! Ik ben er zó trots op.

De eerste keer alleen op reis, grotendeels alleen de dag doorbrengen. Alleen beslissingen maken. Het ongemak van alleen zitten en zijn. Op de dag van vertrek voelde ik alleen maar angst. ‘Waar ben ik aan begonnen.’ Die angst ebde langzaam weg toen ik Wil de eerste dag ontmoette. Ze stelde me gerust en ik kon altijd bij haar terecht als ik me niet fijn voelde. Naarmate de dagen vorderden ging ik me steeds comfortabeler voelen en heb ik uiteindelijk kunnen genieten van de tijd alleen, met mezelf.  

De sessies met Wil waren nog intensiever dan de sessies die we normaal hebben. Ik kon meer open staan voor mijn gevoel door het persoonlijke contact en me nu niet ‘verstoppen’ achter mijn beeldscherm. Alles was zichtbaar en hierdoor kon Wil, met haar zachtheid en doortastendheid, nog dieper doorprikken in mijn gevoel/pijn. Wil straalt rust uit en neemt alle tijd voor je. Dit en de mooie omgeving maken de sessies een bijzondere ervaring.

Ik stapte op het vliegtuig naar huis met veel nieuwe inzichten, een krachtig gevoel en trots. Ik heb zoveel angsten overwonnen. Terug thuis heb ik beslissingen genomen die me, door de gesprekken met Wil, duidelijk zijn geworden. Beslissingen die ik voorheen niet had kunnen maken, maar die nu heel helder werden.

Het mini retreat is een groot cadeau aan jezelf. Er is geen ruis of afleiding van het dagelijks leven, je kunt echt volledig met jezelf bezig zijn. Er zijn daarnaast zoveel groeimomenten en uitnodigingen die thuis, in je vertrouwde omgeving, niet mogelijk zijn. Hierdoor ga je inzien dat je tot zoveel meer in staat bent dan je voor mogelijk had gehouden.

Ik ben Wil zeer dankbaar voor deze mooie reis! 


  

‘‘Het mini retreat is een groot cadeau aan jezelf.’’

Silvia

Het mini retreat Málaga is jouw uitnodiging om eindelijk           tegen jezelf te zeggen. Écht ja.

Ja tegen zelfliefde (ik ben dit waard!), zachtheid, innerlijke rust, groei en verandering, zelfvertrouwen, zelfkennis. Tegen een vrijere versie van jezelf. Tegen geluk, het leven en de toekomst.

ja

Wil je graag meer details ontvangen, je vragen stellen of in gesprek gaan: gebruik de button hieronder.

Ik kijk uit naar je berichtje en ben stiekem al benieuwd welke versie van jou er op het vliegtuig terug naar huis stapt!





Dit voelt spannend maar goed!

kriebelt het?

kriebelt het?

→