nieuw!
Groeien in zelfliefde
online cursus
Dé cursus die je helpt om je zelfliefde te vergroten.
is dit herkenbaar voor je?
Je hebt andere mensen nodig om je goed te voelen over jezelf
Je bent streng voor jezelf en je gunt jezelf weinig (fijne, leuke en goede dingen)
Je bent heel kritisch en perfectionistisch: het is niet snel goed genoeg
Je moet heel veel van jezelf
Je hebt vaak negatieve en pijnlijke gedachten over jezelf
Je past je (onbewust) vaak aan aan de omgeving waarin je bent
Je vindt het moeilijk om goed voor jezelf te zorgen
Je weet niet goed wie je bent
Je trekt regelmatig mensen (liefdes) aan die je niet goed behandelen
Je vraagt je constant af wat anderen van je vinden en hoe je overkomt op mensen
Je wordt ongemakkelijk als mensen je complimenten geven
Je bent onzeker, over je uiterlijk, over jezelf als mens, over of je dingen wel goed (genoeg) doet
Je maakt keuzes om een ander een plezier te doen of ergens bij te horen
Wanneer je in de spiegel kijkt vallen je meteen dingen op aan jezelf die je liever anders zou zien
Je vindt jezelf (en je behoeften) diep van binnen niet zo belangrijk
Alleen zijn voelt ongemakkelijk voor je en ga je zoveel mogelijk uit de weg
Je hebt het idee dat je jezelf moet bewijzen
Dit zijn allemaal signalen dat je een gebrek aan zelfliefde hebt
lief mens.
Hierdoor twijfel je constant over jezelf, of je wel goed genoeg bent, of je hier wel hoort, gun je jezelf niks, heb je de hele dag door kritische gedachten, moet je heel veel van jezelf, voel je je onzeker en ben je veelal bezig met wat de wereld van je denkt.
Deze manier van leven is UITPUTTEND en kost zoveel negatieve energie.
Het is zo PIJNLIJK om jezelf zo vaak klein, onzeker en minderwaardig te voelen.
Ik wil je graag laten zien dat het anders kan en hoe het anders kan.
Want ook jij kunt die goede en fijne relatie met jezelf hebben.
Ook jij kunt je zelfverzekerd voelen, goed in je vel zitten en blij zijn met wie je bent.
Je verdient zoveel meer dan dit. (Dat kun je nu misschien nog niet voelen, maar dat zal veranderen!)
Al die signalen die ik hierboven beschreef, dat was ik jaren geleden. Zo stond ik in het leven.
Ik was enorm kritisch op mezelf, legde de lat heel hoog (en soms te laag, uit angst om te falen), ik had de hele dag door negatieve gedachten over mezelf, vond het doodeng om alleen te zijn. Ik gunde mezelf weinig, vond mezelf niet belangrijk en zorgde niet goed voor mezelf. Omdat ik me in de kern niet goed genoeg voelde haalde ik bevestiging en acceptatie uit andere mensen, liefdesrelaties: ik was daardoor enorm afhankelijk. Als ik geen bevestiging kreeg voelde ik me leeg, waardeloos.
Mijn gebrek aan zelfliefde had invloed op mijn hele leven: werk, passie, (liefdes)relaties, zelfvertrouwen om de dingen te doen die ik graag wilde doen, dromen waarmaken, ontvangen, mezelf geluk toestaan.
Na een aantal jaren in een spiraal te hebben gezeten van ongezonde relaties, mezelf over de kop werken, vluchten voor mijn gedachten en mijn eigen gezelschap raakte ik opgebrand. Die periode werd (onder andere) mijn wake-up call.
In de jaren die volgden ben ik op een zelfliefde reis gegaan. Een heel natuurlijk proces volgde waarin eigenlijk alles op mijn pad kwam wat ik nodig had om mezelf weer te gaan zien voor wie ik echt ben en die goede en krachtige relatie met mezelf te ontwikkelen.
Ik ben nu op een punt waarop ik mezelf weer een leuk mens vind en het goede in mezelf kan zien. Ik heb niemand meer nodig om te voelen dat ik hier hoor en dat ik er mag zijn. Ik zorg met ontzettend veel liefde goed voor mezelf omdat ik dat verdien. Ik vind mijn behoeften weer belangrijk, sta zelfverzekerd in het leven, ben zacht voor mezelf en mijn eigen grootste cheerleader!
Dit voelt ZO GOED!
Zelfliefde ontwikkelen heeft mijn leven op zoveel vlakken verrijkt.
Inmiddels help ik met Lief voor je Leif al een aantal jaren vrouwen op weg in hun zelfliefde proces.
In deze zelfliefde cursus geef ik alle ervaringen, kennis en tools die ik op mijn zelfliefde reis heb opgedaan en die me op dit punt hebben gebracht door aan jou.
Liefs!
willemijn
de online cursus
* Stap voor stap aan de slag om je zelfliefde te gaan vergroten: deze cursus neemt je aan de hand!
* Jezelf inlezen, je negatieve geloof ontdekken (de oorzaak van je gebrek aan zelfliefde), patronen doorbreken, nieuwe (liefdevolle) gewoonten in je leven inpassen, werken aan zelfacceptatie en een positief zelfbeeld: het komt allemaal voorbij in deze online cursus
* Praktisch en doelgericht: dit is een echte DOE cursus! Je krijgt precies de informatie die je nodig hebt en daarna ga je (met behulp van oefeningen, stappenplannen en tools) toepassen in de praktijk
* De cursus zit vol met praktische gidsen en werkboeken waar je de komende maanden en jaren op je eigen tijd en tempo mee aan de slag kunt, die een houvast voor je zullen zijn en waar je enorm veel waarde uit zult gaan halen
117,-
deze vrouwen gingen je voor…
“Mooi vormgegeven en duidelijk geschreven materiaal ontving ik via de mail. Wat een cadeautje! Wat ik erg fijn vind is dat Willemijn echt een ervaringsdeskundige is, dat merk je aan de teksten en de opdrachten. Ze snapt de valkuilen waarin we steeds maar weer stappen.”
– MANON
“Iets wat ik vaak miste bij andere ‘gidsen/trainingen’ op het gebied van zelfliefde is dat het vaak toch grotendeels algemene informatie betrof. In deze guides staan talloze voorbeelden, prachtige teksten, goed uitgelegde oefeningen en rake inzichten. Je kan zien én voelen dat dit recht uit je hart en op basis van je eigen ervaring geschreven is. Het voelt ook alsof je écht begeleidt wordt en het niet allemaal alleen hoeft te doen.”
– ELLIS
ga je actief met deze cursus aan de slag dan…
Zul je een hele hoop zelfkennis opdoen en veel zelfbewuster worden (waardoor je kunt werken aan verandering!)
Zal je ontwikkeling een enorme boost krijgen!
Zul je jezelf beter leren kennen (je behoeften, je waarden, je verlangens)
Ga je steeds vaker aandacht geven aan wat jij nu eigenlijk wilt
Zul je gezonde grenzen ontwikkelen
Word je steeds beter in voor jezelf kiezen (zonder je schuldig te voelen)
Ga je voelen dat jij belangrijk bent, dat jij ertoe doet
Zal je zelfbeeld langzaam veranderen en positiever worden
Zul je beter voor jezelf gaan zorgen
Zul je een tweede, zachte, liefdevolle en aanmoedigende (innerlijke) stem ontwikkelen
Zul je veel meer van binnen naar buiten gaan leven (intuïtief, bewuster, keuzes maken vanuit jezelf, je eigen weg bewandelen)
Ga je jezelf meer gunnen: tijd, ruimte, fijne en goede dingen
Al deze veranderingen leiden uiteindelijk tot een gevoel.
Zelfliefde zorgt voor een goed, rustig, kalm,
liefdevol en krachtig gevoel in jezelf.
Het is een vorm van duurzaam geluk.
waar ga je over lezen, wat ga je ontdekken en leren?
Je gaat leren hoe je jezelf kunt accepteren, alles van jou
Je gaat jezelf beter leren kennen, wat je eigenlijk echt wilt en wat niet, wat belangrijk voor je is
Je gaat diepgewortelde overtuigingen over jezelf ontdekken die de basis zijn van je gebrek aan zelfliefde
Je gaat leren hoe je goedkeuring in jezelf kunt gaan vinden
Je krijgt tips en oefeningen zodat je je eigen goedheid weer gaat zien en opmerken
Je gaat ontdekken hoe je je verbindt met je innerlijke kind en waarom dat belangrijk is in het zelfliefde proces
Je gaat lezen over alleen zijn en hoe je daarin kunt groeien zodat het iets fijns wordt waar je naar uit gaat kijken
Je gaat leren hoe je je echte zelf meer kunt laten zien en waarom dat belangrijk is
Je gaat leren hoe je met meer begrip en compassie met jezelf om kunt gaan
Je gaat je grenzen ontdekken en ook krijg je tips om deze grenzen te gaan communiceren en bewaken
Je gaat oefenen in minder doen, meer zijn
Je gaat aan de slag met je negatieve self talk en leert hoe je een positieve tweede stem kunt ontwikkelen
Je leert hoe je zachter kunt zijn voor jezelf en hoe dat er in de praktijk uitziet
Je gaat ontdekken hoe je met een zachtere blik naar je lichaam kunt kijken en een shift kunt maken in denken wat betreft je uiterlijk
Je gaat leren hoe je voor jezelf kiest, hoe je beter kunt aanvoelen wat je wilt en hoe je in contact kunt komen met je intuïtie
Je gaat leren hoe je nieuwe gewoonten inpast in je leven en hoe je patronen doorbreekt
Dit ontvang je tijdens de cursus
Gidsen
– Wat je moet weten over zelfliefde
De eerste stap in de cursus is jezelf inlezen! Wat is zelfliefde nou precies? Waarom is het belangrijk om zelfliefde te hebben? Hoe ontstaat een gebrek aan zelfliefde? Hoe ziet een zelfliefde proces eruit? Dat ga je allemaal lezen in deze guide!
– Zelfliefde in de praktijk (92 pag.)
Het is tijd om aan de slag te gaan! De zelfliefde praktijkgids gaat je helpen in het doorbreken van patronen en het ontwikkelen van nieuwe liefdevolle gewoonten. De gids bevat 20 onderwerpen omtrent zelfliefde. Elk hoofdstuk bestaat uit een stukje informatie en daarnaast een praktijkdeel met een oefening of stappenplan. Je gaat dus niet alleen lezen maar juist ook doen en toepassen!
Werkboeken
–Je negatieve geloof
Wanneer je een gebrek aan zelfliefde hebt heb je meestal een aantal diepgewortelde negatieve overtuigingen over jezelf. Overtuigingen die zijn ontstaan door pijnlijke ervaringen in je verleden. Deze overtuigingen zijn dé reden waarom je het zo lastig vindt om van jezelf te houden. In het werkboek je negatieve geloof ga je door middel van oefeningen en vragen terug naar de kern en je negatieve geloof ontdekken. De inzichten die je opdoet in het reflecteren zullen zeker iets in werking zetten in jezelf en op een positieve manier bijdragen aan je zelfliefde proces.
– Zelfzorg
Een heel belangrijk onderdeel in het zelfliefde proces! In dit werkboek wordt je aan de hand genomen in het ontdekken van je behoeften, je gaat aan de slag om je routines wat meer zelfliefde proof te maken. Je vindt door de hele gids fijne tips en leuke zelfzorg ideeën. Na het doorwerken weet je precies wat je nodig hebt om je goed, gezond, happy, energiek, te voelen en krijgt zelfzorg zeker meer prioriteit in je leven!
– Journal werkboek zelfliefde
Journalen is dé tool voor persoonlijke groei en daardoor een speelse en lichte manier om te werken aan bepaalde thema’s in je leven. Een journal werkboek kan daarom niet ontbreken in deze cursus! In het journal werkboek zelfliefde wordt je aan de hand genomen om een (dagelijks) journal ritueel te creëren. Je vindt in het werkboek zelfliefde inspiratie (oefeningen en vragen) om de komende maanden over te gaan schrijven én ook bevat het werkboek tips om het journalen daadwerkelijk vol te houden zodat je op de lange termijn de positieve uitwerkingen ervan gaat ervaren op jezelf en je leven!
Extra’s
– Een inspirerende mini gids over het maken
van een visionboard
– 2 zelfliefde challenge kalenders om de oefeningen
uit de gidsen in de praktijk te gaan brengen
– Een zelfzorg kalender
*Alle gidsen en werkboeken ontvang je digitaal
De afgelopen 8+ jaar ben ik op een bijzondere
zelfliefde reis geweest. Ik heb het werk gedaan.
Ik heb resultaten geboekt en die liefdevolle relatie
met mezelf ontwikkeld. In deze zelfliefde cursus
geef ik je precies de informatie, tools en oefeningen
die mij op dit punt hebben gebracht.
wat maakt deze zelfliefde cursus uniek?
Hoe ga je dan precies van jezelf houden? In de meeste zelfhulpboeken en cursussen vind je veel informatie en inzichten maar ontbreekt vaak het ‘hoe’. Hoe beoefen je zelfliefde in de praktijk? In deze online cursus vind je relatief weinig informatie en ga je vooral DOEN. Oefenen. Toepassen. Nieuwe keuzes maken. De enige manier die daadwerkelijk leidt tot positieve verandering!
De cursus is heel doordacht gecreëerd en helpt je echt stap voor stap door je proces heen. Je gaat je eerst rustig inlezen en basiskennis opdoen over zelfliefde, je gaat terug naar de kern (de oorzaak van je gebrek aan zelfliefde), reflecteren en onderzoeken, zo groei je langzaam in je proces en ben je daarna klaar om te doen, om toe te gaan passen in de praktijk.
De gidsen die je in de cursus krijgt zijn gecreëerd met als doel om jou GOED te laten voelen en je een goed gevoel te geven over wie je bent. De vormgeving is heel zacht en lieflijk. De guides staan vol met rake teksten, kleine reminders en mooie inzichten die echt bij je binnen zullen komen. Je zult gaan ervaren dat alleen het doorbladeren al een feestje is voor je ziel!
Honderden vrouwen gingen je voor
en zijn met de zelfliefde tools van Lief voor je Leif aan de slag gegaan. Ben jij de volgende?
“A guide to self love is een hele goede basis om aan zelfliefde te gaan werken. Ik merk dat ik al veel vaker mijn innerlijke criticus kan onderscheppen en kan vervangen voor een liefdevollere stem. Dit geeft zoveel meer kracht en energie. Ook is het fijn om te merken dat ik er steeds vaker op een goede manier voor mijzelf kan zijn. Ik word stukje bij beetje minder afhankelijk van (ook) anderen. Bedankt voor je betrokkenheid en de prachtige guides!’’
– AYAN
“Ik vond het waardevol om een maand lang aan zelfliefde te werken. Ik vond de oefeningen leuk en uitdagend en keek vaak uit naar de volgende mail met de nieuwe opdracht. De opdrachten stimuleren je ook om verder te gaan nadat de challenge is afgelopen. Willemijn is erg open en toegankelijk voor vragen en feedback. De zelfliefde challenge voelt als een cadeautje voor jezelf!’’
– MIRANDA
“Door de zelfliefde gids van Willemijn heeft mijn persoonlijke ontwikkeling een boost gekregen. Het heeft ervoor gezorgd dat ik eindelijk leer om binnen mijn grenzen te blijven. Uit de prestatiemodus en in de liefdevolle omarming met mijn chronisch zieke en pijnlijke lijf. Willemijn je bent een inspiratie, grote steun en leermeester in mijn leven: dankjewel daarvoor!”
– IMKE
‘‘De challenges waren confronterend, gaven me inzicht en lieten me zien dat ik er echt wel mag zijn. En dat alles waar ik onzeker over ben, eigenlijk gewoon bij me hoort. Ook alles wat ik vanzelfsprekend vind aan mezelf, blijken soms best bijzondere eigenschappen. Het begin is er. Ik ben je dankbaar voor deze waardevolle ervaring! Je hebt me zeker aan het denken gezet en benodigde handvatten gegeven.’’
– JAMIE
“De wijze woorden van Willemijn raken mij altijd. Als iemand weet hoe je in contact met jezelf kunt komen en positiever naar jezelf kunt kijken, is zij het wel. En nu heeft ze een heel toegankelijke tool gecreëerd om je hierin te laten groeien. En behalve dat de vormgeving van de gids prachtig is, raken de woorden me met net zoveel kracht als haar gedichten. Elke zin inspireert me tot meer innerlijke rust.”
– LIZA
‘‘Je hebt een mooi programma gemaakt, chapeau. Je schrijfstijl vind ik ook echt heel fijn. Een groot gedeelte van mijn therapie en revalidatietraject is lekker overzichtelijk samengevat en ook nog eens opgefrist. Veel leuke opdrachten ook. Een paar blijvende oefeningen die ik wil inpassen en sommige dingen zal ik zeker nog eens teruglezen. Bedankt voor de zelfliefde challenge!’’
– LAURA
“De zelfliefde challenge maakt indruk op me. In plaats van weerstand kijk ik steeds weer uit naar de volgende e-mail. Ik ben al langer bezig met te ontdekken waar bepaalde onrust, gedachten en handelingen vandaan komen. Super interessant om nu te ervaren hoe dit terug te vertalen is naar oa mijn opvoeding en jeugd. Ik ben je oefeningen in de praktijk aan het brengen en ik geef het alle tijd. Alhoewel ik met momenten toch echt al verschil begin op te merken. Heel bijzonder. Je inspireert me in ieder geval heel erg.’’
– MARGOT
niet meer
Afhankelijk zijn van je werk, presteren of je relatie om je goed te voelen over jezelf
De lat zo enorm hoog leggen en teveel van jezelf vragen
Jezelf UITPUTTEN
Slecht voor jezelf zorgen
Jezelf op de laatste plaats zetten
Voor iedereen klaarstaan, altijd maar die goede vriendin/moeder/partner/werknemer/dochter
zijn en over ja op zeggen (terwijl je eigenlijk liever nee zou zeggen)
Constant kritische, negatieve en perfectionistische gedachten hebben
Jezelf onzeker, twijfelachtig, leeg, minderwaardig voelen
Altijd het gevoel hebben dat je ergens tekortschiet of faalt
Bezig zijn met andere mensen, wat ze denken, wat ze van jou denken
Het gevoel hebben dat je je jezelf moet bewijzen
Jezelf weinig gunnen
Geen idee hebben wie je bent en wat je wilt
Je best doen om mensen die je niet zien en waarderen van je te laten houden
Veel situaties persoonlijk nemen en op jezelf betrekken
Je hele leven volstoppen om jezelf uit de weg te gaan
wel
Blij en tevreden zijn met jezelf
Voelen dat je er mag zijn, dat je hier hoort, dat je goed genoeg bent
Zacht(er) zijn voor jezelf, minder doen en de lat wat lager leggen
Tijd maken voor jezelf en de dingen die je fijn/leuk/belangrijk vindt
Beter weten wie je bent en wat je wilt
Meer aandacht hebben voor wat je goed doet, voor wat mooi/bijzonder/uniek aan je is
Jezelf laten zien, je zelfverzekerd voelen, staan voor wie je bent, gaan voor wat je wilt
Je eigen weg kiezen en je eigen keuzes maken
Meer op jezelf durven leunen en vertrouwen, in contact staan met je intuïtie
en innerlijke stem
Meer plezier hebben en vreugde ervaren in je leven
Je bewust zijn van je patronen en overtuigingen zodat je beter met jezelf om kunt gaan
en langzaam aan verandering kunt werken
Mensen om je heen verzamelen die je waarderen, het beste voor je willen,
die je zien voor wie je echt bent
Genieten van tijd alleen
Keuzes maken die je waarde en je zelfbeeld weerspiegelen
Mensen, situaties en dingen sneller van je af kunnen zetten
Rust in jezelf ervaren
Positiever denken
STRALEN
“A guide to self love is een hele goede basis om aan zelfliefde te gaan werken. Ik merk dat ik al veel vaker mijn innerlijke criticus kan onderscheppen en kan vervangen voor een liefdevollere stem. Dit geeft zoveel meer kracht en energie. Ook is het fijn om te merken dat ik er steeds vaker op een goede manier voor mijzelf kan zijn. Ik word stukje bij beetje minder afhankelijk van (ook) anderen. Bedankt voor je betrokkenheid en de prachtige guides!’’
– AYAN
Een gebrek aan zelfliefde heeft invloed op je hele leven.
Op hoe je je voelt, op hoe je in het leven staat, op wat je jezelf gunt, op wat je denkt dat je kunt, op hoeveel ruimte je inneemt, op je werk, je gezondheid, je relaties, je dromen en doelen.
Je kunt deze pagina nu wegklikken en denken: ik ga hier later wel mee aan de slag.
Doe je niks dan verandert er niks.
Je weet inmiddels heel goed hoe je je niet meer wilt voelen, wat je niet meer wilt.
Ik wil je aanmoedigen om te gaan denken aan wat je wel wilt. Hoe je je wel wilt voelen. Hoe je wel over jezelf wilt denken en naar jezelf wilt kijken. Hoe je wel wilt dat je in het leven staat.
Aan jezelf werken betekent NU de moeilijke keuzes maken zodat je over een tijdje de fijne resultaten kunt gaan ervaren op jezelf en je leven.
Investeer in je toekomst lief mens.
Ik ben er klaar mee om alsmaar te twijfelen aan mezelf, me slecht, waardeloos, leeg en onzeker te voelen, afhankelijk te zijn, mezelf uit te putten, altijd maar op de laatste plaats te staan
en alles perfect te moeten doen.
Ik verlang ernaar om me goed genoeg te voelen,
goed in mijn vel te zitten, meer tijd aan mezelf te besteden,
de lat wat lager te leggen, rust in mezelf te ervaren.
“Hey Willemijn, even een berichtje om je te laten weten dat ik na de zelfliefde challenge die ik dit jaar bij jou heb gedaan nog steeds de vruchten ervan pluk. Eigenlijk iedere dag weer.”
– MIRANDA
de online cursus
Stap voor stap aan de slag om je zelfliefde te gaan vergroten: deze cursus neemt je aan de hand!
Een investering in JEZELF, je geluk, gezondheid en welzijn
De cursus zit vol met praktische gidsen en werkboeken waar je de komende maanden en jaren op je eigen tijd en tempo mee aan de slag kunt, die een houvast voor je zullen zijn en waar je enorm veel waarde uit zult gaan halen
Je kunt de cursus in een fijne en inspirerende cursusomgeving volgen waarin je wordt aangemoedigd in elke stap van je proces
Je hebt 2 jaar toegang tot de cursusomgeving. Je kunt dus in alle rust en op je eigen tempo het programma doorwerken
117,-
“Voor de zelfliefde challenge was ik heel streng voor mezelf. Mijn lat lag zo hoog dat ik steeds meer last kreeg van stress en me moeilijk kon ontspannen. Ik zorgde altijd voor de ander en zelf kwam ik op de laatste plaats. Dat is nu anders. Door de challenge durf ik meer ruimte in te nemen en vaker keuzes voor mezelf te maken. Ik ben me sneller bewust van negatieve gedachten over mezelf en kan deze beter loslaten. De challenge zorgde ervoor dat ik een maand lang meer tijd voor mezelf nam en mij bewuster ben geworden van bepaalde patronen. Ik vond het fijn om alle opdrachten en mailtjes te krijgen, deze gaven zoveel inzicht! De zelfliefde challenge is een goede bewustwording en een mooi begin om de relatie met jezelf te gaan verbeteren.”
– ANKE
FAQ
Ik heb me aangemeld en dan?
Je ontvangt direct een welkomstmail met verdere instructies voor de cursus!
Heb je andere vragen of wil je graag even persoonlijk contact hebben?
Stuur me een mailtje! Een berichtje op Instagram kan ook.
Home / Over Willemijn / Ervaringen / Contact