Ben jij jezelf aan het afleiden, voleten, doe je aan (online) shoppen, vlucht je in series kijken omdat er iets speelt in jezelf wat je niet wilt aankijken?
Breng jij scrollend op social media door omdat je je triest voelt, een mindere dag hebt, een trigger ervaart, in de hoop dat je dat gevoel even niet ervaart of je beter gaat voelen?
Realiseer je je aan het einde van de dag dat je alleen maar gerend hebt, jezelf de hele dag hebt druk gehouden (om maar niet te hoeven voelen)?
Maken de emoties van de mensen om je heen je oncomfortabel? Weet je eigenlijk niet hoe je er kunt zijn voor de ander die door iets heen gaat, voel je de drang om de emoties van de ander te fixen?
Hoor jij jezelf roepen tegen je kinderen: ‘er is niks aan de hand’ ‘je hoeft niet te huilen’?
Probeer jij wat je voelt in je hoofd op te lossen/te fixen?
Voel je iets in je lichaam en weet je eigenlijk niet goed wat je moet doen, hoe je hier op de juiste manier aandacht aan geeft?
Word je overvallen door hevige emoties en raak je in paniek, voel je je overweldigd, heb je iemand anders nodig om te kunnen kalmeren?
hoe vaak lief mens...?
hoe vaak lief mens...?
Absoluut geen schaamte!
We herkennen onszelf hier allemaal in.
Je hebt op het gebied van emoties en voelen waarschijnlijk vroeger niet zulke helpende voorbeelden gehad, en bent deze voorbeelden en patronen gewoon gaan voortzetten. Je deed wat je kon met de tools die je had.
Maar nu is het tijd om het anders te gaan doen.
Om alsnog te gaan leren jezelf te valideren, emoties aandacht te geven en te verwerken, te durven voelen.
Voor jezelf.
Ongemerkt kost niet willen voelen je ZOVEEL.
Energie! Het kost bergen energie om jezelf altijd maar af te leiden, druk te houden. Je moet altijd een stap vooruit denken, plannen, bezig zijn, en leeft nooit echt in het nu. Sterker nog: je leeft niet echt. Niet kunnen of willen voelen betekent overleven.
Gezondheid! Niet verwerkte emoties worden opgeslagen. Deze emoties zorgen op de lange termijn voor chronische stress. Langdurige stress heeft een ontzettende negatieve impact en kan zorgen voor allerlei gezondheidsissues (moodswings, woede uitbarstingen, hoofdpijn, slaapproblemen, depressie, problemen met je spijsvertering, hartziekten).
Je geluk en welzijn. Niet willen voelen of oncomfortabele emoties uit de weg gaan betekent dat je bepaalde keuzes niet maakt, dat je mooie uitnodigingen uit de weg gaat, dat je jezelf wellicht niet helemaal laat zien zoals je bent, het heeft invloed op je relaties.
Verdieping, groei en heling. Want die vindt in veel gevallen plaats wanneer je durft te gaan voelen. Wanneer je dat laagje dieper durft op te zoeken, je kwetsbaar durft op te stellen, mensen dichtbij durft te laten komen, met jezelf of de ander kunt zijn in pijn, je afgewezen, waardeloos, teleurgesteld, machteloos of woedend durft te voelen.
De guide (41 pag.) leert je op een gezonde manier met je emoties om te gaan, weer in contact te komen met je lichaam en voelen als kracht te gaan gebruiken.
Na het doornemen van de guide
weet je precies:
Wat emoties zijn en hoe ze werken
Waarom er bij jou angst speelt rondom het thema
Hoe je emoties op de juiste manier kunt verwerken
Hoe en op welke manieren je kunt groeien in het leren voelen en hoe je dit proces wat gemakkelijker maakt
Hoe je stapje voor stapje weer in contact kunt komen met je lichaam door middel van rituelen en oefeningen
Hoe je jezelf kunt ondersteunen in tijden van hevige emoties
Welke kleine rituelen bijdragen aan een goede emotionele gezondheid en meer rust in jezelf
De guide (41 pag.) leert je op een gezonde manier met je emoties om te gaan, weer in contact te komen met je lichaam en voelen als kracht te gaan gebruiken.
Na het doornemen van de guide
weet je precies:
Wat emoties zijn en hoe ze werken
Waarom er bij jou angst speelt rondom het thema
Hoe je emoties op de juiste manier kunt verwerken
Hoe en op welke manieren je kunt groeien in het leren voelen en hoe je dit proces wat gemakkelijker maakt
Hoe je stapje voor stapje weer in contact kunt komen met je lichaam door middel van rituelen en oefeningen
Hoe je jezelf kunt ondersteunen in tijden van hevige emoties
Welke kleine rituelen bijdragen aan een goede emotionele gezondheid en meer rust in jezelf
de emoties guide
Geef me die tools!
Dit zijn allemaal signalen dat je innerlijke kind gewond is en heling nodig heeft lief mens.
Ga je actief met deze gids aan de slag dan zul je...
» Meer rust en stabiliteit in jezelf ervaren. Doordat je je emoties aandacht geeft en doorvoelt in plaats van ze vermijd of onderdrukt zul je merken dat je gedurende de dag minder op en neer gaat in hevige emoties (je spontane ‘uitbarstingen’ worden minder en ook je triggers worden milder) en dat je meer rust zult ervaren in jezelf
» Veerkracht ontwikkelen. Je emoties doorvoelen betekent kiezen voor de moeilijke weg. Je gaat het leven vanuit je kracht tegemoet en je neemt je verantwoordelijkheid. De veerkracht die hierdoor ontstaat zal ook zeker doorwerken op andere gebieden in je leven. Je zult steeds meer voelen en ervaren dat je alles aankunt en dat je tot veel meer in staat bent dan je denkt!
» Progressie maken in je helingsproces. Als je niet bereid bent om te voelen (of simpelweg niet goed weet hoe je moet voelen) kun je ook niet helen. De tools in deze guide zorgen ervoor dat je precies weet hoe je hevige emoties doorvoelt zodat je daadwerkelijk kunt gaan helen
» De ‘fijne en prettige’ emoties dieper voelen. Wanneer je je niet boos, verdrietig, woedend, gefrustreerd, eenzaam, gekwetst, wilt voelen en die emoties wegdrukt of negeert betekent dit dat ook de zogenaamd fijne en prettige emoties afgezwakt worden. Je gaat dan wat meer gevoelloos door het leven. Door alle emoties te verwelkomen en te doorvoelen zul je merken dat je vreugde, blijheid, liefde, trots, kalmte, geluk, veel dieper kunt gaan voelen en dat is een heel fijne bijkomstigheid!
» Jezelf kunnen ondersteunen en verzorgen wanneer het leven uitdagend is en je door pijnlijke emoties heen gaat. Wanneer je aan de slag gaat met deze gids weet je precies hoe je er voor jezelf kunt zijn wanneer je het moeilijk hebt en hoe je de (soms) pijnlijke ervaring wat dragelijker kunt maken
» Weer meer kunnen gaan leven. Aan het begin van deze pagina heb je al kunnen lezen dat wanneer je bang bent voor het voelen en het voelen veelal uit de weg gaat je constant in de overleefmodus staat. Je moet altijd een stap vooruit denken en jezelf de hele dag door druk houden. Dit is zo uitputtend! Wanneer je een gezonde relatie met je emoties gaat ontwikkelen hoef je niet meer constant op de vlucht of je hele dag vol te plannen. Je kunt meer zijn, en daardoor meer écht gaan leven
Coach en expert in zelfliefde en het innerlijk kind werk. Net als jij heb ik ook jarenlang allerlei ongezonde strategieën gehad om maar niet te hoeven voelen. Wat ik in die tijd niet doorhad was dat het niet willen voelen mijn dagen beheerste en me ervan weerhield om écht te leven. Het veranderen van mijn relatie met emoties was de basis in mijn ontwikkelproces en de reden waarom ik inmiddels veel krachtiger in het leven sta. In de emoties guide geef ik mijn kennis met liefde aan je door zodat ook jij weer gewoon kunt voelen wat je voelt (en deze reacties kunt eren), kunt gaan leven, genieten, open staan, beleven, mooie kwetsbare momenten kunt hebben met je dierbaren.
hi ik ben wil
‘‘De guide helpt me.’’
Emily
‘‘De guide helpt me.’
Emily
Ann
‘‘Jouw gidsen zijn het meest helpend.’’
Ik heb al veel boeken gelezen, meditaties gedaan, cursussen gevolgd. Maar jouw gidsen en tips en blogs over het innerlijk kind werk zijn het meest treffend en helpend. Ik wil je daarvoor ongelooflijk bedanken. Echt.
De emoties guide helpt me. Ik heb er veel inzichten uit gehaald en de stappen zijn goed toe te passen. Ik ben er erg blij mee!
Nicolien
‘‘Jouw gidsen zijn echt onderscheidend.’’
Wat een prachtige, waardevolle gids die met liefde en veel werk is opgesteld! Jouw gidsen zijn ook écht onderscheidend aan andere gidsen, boeken, tools. Zoveel meer helpend.
AL jouw emoties er mogen zijn, je ze durft te eren en accepteren en doorvoelen, je er voor open staat om van ‘ze’ te leren en ze als wegwijzers te zien en gebruiken
Je voelt en weet dat je het voelen aankunt, je dus niet meer hoeft te vluchten of uit de weg hoeft te gaan wat moeilijk of pijnlijk is maar weer echt kunt LEVEN, en op die manier ook nieuwe, spannende en oncomfortabele dingen kunt gaan doen
Je de tools in handen hebt om jezelf door moeilijke tijden, momenten en periodes heen te helpen, je precies weet hoe je er voor jezelf kunt zijn en hevige gevoelens wat zachter en dragelijker kunt maken
Jij door dit gezonde voorbeeld te leven dit ook weer kunt doorgeven en leren aan anderen (de mensen in je leven, je partner, je kinderen)
Jij er, doordat jouw relatie met emoties is veranderd, ook echt voor anderen kunt zijn
Beeld je eens in hoe krachtig het zou zijn wanneer...
‘‘De guide helpt me.’’
Emily
+1000
mensen zijn met behulp van de emoties guide patronen aan het doorbreken!
+1000
mensen zijn met behulp van de emoties guide patronen aan het doorbreken!
+1000
mensen zijn met behulp van de emoties guide patronen aan het doorbreken!
+1000
mensen zijn met behulp van de emoties guide patronen aan het doorbreken!
Duizenden mensen gingen inmiddels aan de slag met de gidsen van Lief voor je Leif over thema’s als emoties, hechting, emotionele behoeften, zelfliefde.
De guides kun je zien als een mini cursus in gids vorm, die je precies de informatie en tools geven om te leren, groeien maar juist ook transformeren.
Met informatie die klikt en resoneert, duidelijke voorbeelden en altijd handvatten en to do’s om op door te gaan en mee te gaan oefenen in de praktijk.
+1000
mensen zijn met behulp van de emoties guide patronen aan het doorbreken!
