Ben jij jezelf aan het afleiden, voleten, doe je aan (online) shoppen, vlucht je in series kijken omdat er iets speelt in jezelf wat je niet wilt aankijken?
Breng jij scrollend op social media door omdat je je triest voelt, een mindere dag hebt, een trigger ervaart, in de hoop dat je dat gevoel even niet ervaart of je beter gaat voelen?
Realiseer je je aan het einde van de dag dat je alleen maar gerend hebt, jezelf de hele dag hebt druk gehouden (om maar niet te hoeven voelen)?
Maken de emoties van de mensen om je heen je oncomfortabel? Weet je eigenlijk niet hoe je er kunt zijn voor de ander die door iets heen gaat, voel je de drang om de emoties van de ander te fixen?
Hoor jij jezelf roepen tegen je kinderen: ‘er is niks aan de hand’ ‘je hoeft niet te huilen’?
Probeer jij wat je voelt in je hoofd op te lossen/te fixen?
Voel je iets in je lichaam en weet je eigenlijk niet goed wat je moet doen, hoe je hier op de juiste manier aandacht aan geeft?
Word je overvallen door hevige emoties en raak je in paniek, voel je je overweldigd, heb je iemand anders nodig om te kunnen kalmeren?
hoe vaak...?
hoe vaak...?
Ongemerkt kost je (ongezonde) relatie met je emoties/angst voor het voelen je ZOVEEL.
Energie! Het kost bergen energie om jezelf altijd maar af te leiden, druk te houden. Je moet altijd een stap vooruit denken, plannen, bezig zijn, en leeft nooit echt in het nu. Sterker nog: je leeft niet echt. Niet kunnen of willen voelen betekent overleven.
Gezondheid! Niet verwerkte emoties worden opgeslagen. Deze emoties zorgen op de lange termijn voor chronische stress. Langdurige stress heeft een ontzettende negatieve impact en kan zorgen voor allerlei gezondheidsissues (moodswings, woede uitbarstingen, hoofdpijn, slaapproblemen, depressie, problemen met je spijsvertering, hartziekten).
Je geluk en welzijn. Niet willen voelen of oncomfortabele emoties uit de weg gaan betekent dat je bepaalde keuzes niet maakt, dat je mooie uitnodigingen uit de weg gaat, dat je jezelf wellicht niet helemaal laat zien zoals je bent, het heeft invloed op je relaties.
Verdieping, groei en heling. Want die vindt in veel gevallen plaats wanneer je durft te gaan voelen. Wanneer je dat laagje dieper durft op te zoeken, je kwetsbaar durft op te stellen, mensen dichtbij durft te laten komen, met jezelf of de ander kunt zijn in pijn, je afgewezen, waardeloos, teleurgesteld, machteloos of woedend durft te voelen.
In de guide (41 pag.) vind een blauwdruk om een gezonde relatie met je emoties te gaan ontwikkelen en word je aan de hand genomen om weer voorzichtig te gaan voelen.
Na het doornemen van de guide
weet je precies:
- Wat emoties zijn en hoe ze werken
- Waarom er bij jou angst speelt rondom het thema
- Hoe je emoties op de juiste manier kunt verwerken
- Hoe je stapje voor stapje weer in contact kunt komen met je lichaam
- Hoe je jezelf kunt ondersteunen in tijden van hevige emoties
- Welke kleine rituelen bijdragen aan een goede emotionele gezondheid en meer rust in jezelf
de emoties guide
Deze gids heb ik nodig!
Dit zijn allemaal signalen dat je innerlijke kind gewond is en heling nodig heeft lief mens.
Ga je actief met deze gids aan de slag dan zul je...
» Meer rust en stabiliteit in jezelf ervaren! Doordat je je emoties aandacht geeft en doorvoelt in plaats van ze negeert zul je merken dat je gedurende de dag minder snel op en neer gaat in hevige emoties (je spontane ‘uitbarstingen’ worden minder en ook je triggers worden milder) en dat je meer rust zult ervaren in jezelf
» Veerkracht ontwikkelen! Je emoties doorvoelen betekent kiezen voor de moeilijke weg. Je gaat het leven vanuit je kracht tegemoet en je neemt je verantwoordelijkheid. De veerkracht die hierdoor ontstaat zal ook zeker doorwerken op andere gebieden in je leven. Je zult steeds meer voelen en ervaren dat je alles aankunt en dat je tot veel meer in staat bent dan je denkt!
» Progressie maken in je helingsproces! Als je niet bereid bent om te voelen (of simpelweg niet goed weet hoe je moet voelen) kun je ook niet helen. De tools in deze guide zorgen ervoor dat je precies weet hoe je hevige emoties doorvoelt zodat je daadwerkelijk kunt gaan helen
» De ‘fijne en prettige’ emoties dieper voelen! Wanneer je je niet boos, verdrietig, woedend, gefrustreerd, eenzaam, gekwetst, wilt voelen en die emoties wegdrukt of negeert betekent dit dat ook de zogenaamd fijne en prettige emoties afgezwakt worden. Je gaat dan wat meer gevoelloos door het leven. Door alle emoties te verwelkomen en te doorvoelen zul je merken dat je vreugde, blijheid, liefde, trots, kalmte, geluk, veel dieper kunt gaan voelen en dat is een heel fijne bijkomstigheid!
» Jezelf kunnen ondersteunen en verzorgen wanneer het leven uitdagend is en je door pijnlijke emoties heen gaat. Wanneer je aan de slag gaat met deze gids weet je precies hoe je er voor jezelf kunt zijn wanneer je het moeilijk hebt en hoe je de (soms) pijnlijke ervaring wat dragelijker kunt maken
» Weer meer kunnen gaan leven! Aan het begin van deze pagina heb je al kunnen lezen dat wanneer je bang bent voor het voelen en het voelen veelal uit de weg gaat je constant in de overleefmodus staat. Je moet altijd een stap vooruit denken en jezelf de hele dag door druk houden. Dit is zo uitputtend! Wanneer je een gezonde relatie met je emoties gaat ontwikkelen hoef je niet meer constant op de vlucht of je hele dag vol te plannen. Je kunt meer zijn, en daardoor meer écht gaan leven
Coach en expert in zelfliefde en het innerlijk kind werk. Net als jij heb ik ook jarenlang allerlei ongezonde strategieën gehad om maar niet te hoeven voelen.
Wat ik in die tijd niet doorhad was dat het niet willen voelen mijn dagen beheerste en me ervan weerhield om écht te leven. Het veranderen van mijn relatie met emoties was daarom de basis in mijn ontwikkelproces en de reden waarom ik inmiddels veel krachtiger in het leven sta. In de emoties guide geef ik mijn kennis met liefde aan je door zodat jij ook met succes kunt gaan groeien en helen, voelen als kracht kunt gaan gebruiken (want dat is het!) en dit positieve voorbeeld ook weer door kunt geven aan de mensen om je heen. De wereld heeft dit nodig!
hi ik ben wil
AL jouw emoties er mogen zijn, je ze durft te eren en accepteren en doorvoelen, je er voor open staat om van ‘ze’ te leren en ze als wegwijzers te zien en gebruiken
Je voelt en weet dat je het voelen aankunt, je dus niet meer hoeft te vluchten of uit de weg hoeft te gaan wat moeilijk of pijnlijk is maar weer echt kunt LEVEN, en op die manier ook alle mooie (spannende, oncomfortabele) uitnodigingen aan kunt gaan
Je de tools in handen hebt om jezelf door moeilijke tijden, momenten en periodes heen te helpen, je precies weet hoe je er voor jezelf kunt zijn en hevige gevoelens wat zachter en dragelijker kunt maken
Jij door dit gezonde voorbeeld te leven dit ook weer kunt doorgeven en leren aan anderen (je partner, je kinderen!)
Beeld je eens in hoe krachtig het zou zijn wanneer...
+1000
mensen zijn met behulp van de emoties guide patronen aan het doorbreken!
‘‘De guide helpt me.’’
Emily
‘‘De guide helpt me.’
Emily
Ann
‘‘Jouw gidsen zijn het meest helpend.’’
Ik heb al veel boeken gelezen, meditaties gedaan, cursussen gevolgd. Maar jouw gidsen en tips en blogs over het innerlijk kind werk zijn het meest treffend en helpend. Ik wil je daarvoor ongelooflijk bedanken. Echt.
De emoties guide helpt me. Ik heb er veel inzichten uit gehaald en de stappen zijn goed toe te passen. Ik ben er erg blij mee!
→