Je ideale leefstijl ontwikkelen
Home
Over
Cursussen
Coaching
Contact
Ik meld me meteen aan
voor de cursus!
voor de cursus!
44,-
Ben je klaar om te BLOEIEN, lekker in je vel te zitten, meer uit jezelf te halen en je leven een positieve boost te geven?
Deze heerlijk inspirerende cursus die helemaal in het teken staat van een gezonde, bewuste én gelukkige leefstijl geeft je een blauwdruk voor het ontwikkelen van een leefstijl die bij JOU past. Eentje die je met gemak en liefde kunt leven en die weerspiegelt wat voor jou belangrijk is.
Zodat je die gezonde, fitte, energieke, zelfverzekerde, ontspannen, zachte, aanwezige versie van jezelf kunt zijn!
44,-
Wat nou als je in plaats van nieuwjaarsvoornemens (dit jaar ga ik echt die beste versie van mezelf worden!) of die maandag intentie (deze week ga ik echt meer...) stapje voor stapje, keuze voor keuze, je ideale leefstijl gaat ontwikkelen?
Zodat je een leefstijl gaat leven met bijbehorende habits en routines die bij je past, die reflecteert wat jij belangrijk vindt, wat je nodig hebt en waar je blij van wordt, maar ook wat haalbaar is voor jou?
Een leefstijl die je met liefde en plezier op 24 december leeft, en ook op 27 juli, waar je geen break van nodig hebt, die je jezelf niet op hoeft te leggen, die niet reflecteert wat iedereen doet of wat werkt voor een ander, en ook niet komt vanuit een gebrek aan zelfliefde?
Die gericht is op kleine habits met impact die wél in je dag passen, die zich aanpast aan de levensfase waarin je zit, je helpt om die... (aanwezige, energieke, gezonde, ontspannen) versie van jezelf te zijn,
die zelfliefde en zelfzorg ademt...
...en iets toevoegt en brengt in plaats van zorgt voor schuld en schaamte, zelfsabotage en een minderwaardigheidsgevoel?
zomaar een idee
lief mens...
zomaar een idee lief mens...
Wat heb ik nodig (in deze fase van mijn leven)? Op welke manieren wil ik graag aan mezelf werken? Hoe kan ik goed voor mezelf zorgen? Wat vind ik fijn om te doen? Welke habits dragen bij aan mijn gezondheid en geluk? Dit zijn thema’s waarmee je in de cursus aan de slag gaat.
Gedag zeggen tegen dat uitputtende patroon van elke week met een nieuwe gewoonte starten of gezonder gaan leven (zonder dat je weet wat dat voor jou écht inhoudt) en in plaats daarvan in actie komen met een plan en vanuit een duurzame en liefdevolle lange termijn gedachte
Op een speelse en lichte manier, zonder druk, met een hoop tips en tools in je bezit, aanpassingen doen aan je huidige routines, bewuster gaan kiezen, starten met kleine habits die bijdragen, waardoor jij je beter gaat voelen en anders in het leven staat
Wat heb ik nodig (in deze fase van mijn leven)? Op welke manieren wil ik graag aan mezelf werken? Hoe kan ik goed voor mezelf zorgen? Wat vind ik fijn om te doen? Welke habits dragen bij aan mijn gezondheid en geluk? Dit zijn thema’s waarmee je in de cursus aan de slag gaat.
Gedag zeggen tegen dat uitputtende patroon van elke week met een nieuwe gewoonte starten of gezonder gaan leven (zonder dat je weet wat dat voor jou écht inhoudt) en in plaats daarvan in actie komen met een plan en vanuit een duurzame en liefdevolle lange termijn gedachte.
Op een speelse en lichte manier, zonder druk, met een hoop tips en tools in je bezit, aanpassingen doen aan je huidige routines, bewuster gaan kiezen, starten met kleine habits die bijdragen, waardoor jij je beter gaat voelen en anders in het leven staat.
Je ideale leefstijl ontwikkelen
Dit klinkt als een cursus die bijdraagt!
Een online cursus die je aan de hand neemt om op een lichte en laagdrempelige manier door kleine acties veranderingen met positieve impact te realiseren in je leven en je helpt om beetje bij beetje een leefstijl te creëren die bij jou past
Dit zijn allemaal signalen dat je innerlijke kind gewond is en heling nodig heeft lief mens.
Je al tijden wilt starten met een gezonde en bewuste leefstijl maar je geen idee hebt waar te beginnen en hoe dit met succes te doen
Je regelmatig start met een nieuw doel, voornemen of gewoonte, maar gewoonlijk na een paar dagen of weken weer terugvalt in je oude routines
Je baalt van je zelfsabotage patroon en dit graag wilt gaan doorbreken zodat je dat wat belangrijk voor je is gaat uitvoeren (en je trots op jezelf kunt zijn en kunt genieten van de uitwerkingen!)
Je een aantal negatieve/slechte gewoonten hebt die je graag zou willen doorbreken (omdat ze slecht voelen, tijdverspilling zijn, een negatieve impact hebben)
Je niet zo goed voor jezelf zorgt en je moeite hebt om van zelfzorg een prioriteit te maken
Je geen idee hebt wat je behoeften zijn, wat je eigenlijk nodig hebt om je goed en gezond te voelen
Je het gevoel hebt dat je vaak achter de feiten aanloopt, geleefd wordt, tijd verspild aan dingen die niet bijdragen, en je aan jezelf weinig toekomt (dat gaan we veranderen!)
de cursus is voor jou als....
de cursus is voor jou als....
Zelfonderzoek: daar ga je mee starten! In welke leefstijl kom ik tot bloei? Je krijgt journal tools zodat jouw doelen, waarden, focus én het beeld van je toekomstige zelf helder wordt
Hoe ontwikkel je met succes een nieuwe habit (en houd je deze vol)? Als je deze stappen volgt zul je áltijd slagen in het ontwikkelen van habits
Je gaat aan de slag met de 3 belangrijkste routines. Hoe kan ik deze routines wat meer mij maken? Welke intentie heb ik ermee? Hoe wil ik dat ze aanvoelen en wat wil ik met deze routines bereiken?
Hoe kun je je negatieve/slechte gewoonten langzaam hun kracht laten verliezen? Je krijgt simpele ideeën en tools om wat minder tijd te besteden aan wat je eigenlijk (niet) meer dient
In de cursus vind je een hoofdstuk (met bijbehorende gids) met talloze inspirerende ideeën van kleine habits die daadwerkelijk een positieve impact hebben op jou, je gezondheid en je leven (die je ook gerust zo nu en dan kunt uitvoeren!)
Laagdrempelige tools en gedachten die je helpen om dagelijks kleine veranderingen te realiseren, die krijg je ook! Zodat je meer tijd gaat besteden aan activiteiten die je iets brengen, je op een bepaalde manier laten voelen of zorgen voor groei
Do’s en dont’s en belangrijke topics in het creëren van een nieuwe leefstijl: in de cursus vind je een bomvolle gids die je houvast wordt
in een notendop
Zelfonderzoek: daar ga je mee starten! In welke leefstijl kom ik tot bloei? Je krijgt journal tools zodat jouw doelen, waarden, focus én het beeld van je toekomstige zelf helder wordt
Hoe ontwikkel je met succes een nieuwe habit (en houd je deze vol)? Als je deze stappen volgt zul je áltijd slagen in het ontwikkelen van habits
Je gaat aan de slag met je ochtend, avond én zondagroutine (de 3 belangrijkste!) Hoe kan ik deze routines wat meer mij maken? Welke intentie heb ik ermee? Hoe wil ik dat ze aanvoelen en wat wil ik met deze routines bereiken?
Hoe kun je je negatieve gewoonten langzaam hun kracht laten verliezen? Je krijgt simpele ideeën en tools om wat minder tijd te besteden aan wat je eigenlijk (niet) meer dient
In de cursus vind je een hoofdstuk (met bijbehorende gids) met talloze inspirerende ideeën van kleine habits die daadwerkelijk een positieve impact hebben op jou, je gezondheid en je leven (die je ook gerust zo nu en dan kunt uitvoeren!)
Laagdrempelige tools en gedachten die je helpen om dagelijks kleine veranderingen te realiseren, die krijg je ook! Zodat je meer tijd gaat besteden aan activiteiten die je iets brengen, je op een bepaalde manier laten voelen of zorgen voor groei
Do’s en dont’s en belangrijke topics in het creëren van een nieuwe leefstijl: in de cursus vind je een bomvolle gids die je houvast wordt
in een notendop
Dat je voldoende energie hebt om… die aanwezige en ondernemende mama of partner te zijn, die gedreven ondernemer, of die passievolle… (wie je dan ook maar wilt zijn!)
Dat je je opgeruimd voelt en meer in control over je leven, je doelen, de keuzes die je maakt en hoe je je tijd besteedt.
Dat je zelfverzekerd bent, je goed voelt over jezelf en een gezonde dosis zelfvertrouwen hebt en met die houding door het leven gaat.
Dat je je lekker in je lijf voelt, fit, energiek. Dat je lijf als thuis voelt en je steeds meer liefde en zachtheid voelt voor dat lijf.
Dat je een gedeelte van de dag ook gewoon lekker ‘jij’ kunt zijn, en alle tijd en aandacht (zonder schuldgevoel) aan jezelf, zelfzorg, hobby’s, activiteiten die bijdragen, kunt besteden.
Dat je gedachten rustig zijn en dat je een mindset hebt die voor je werkt in het leven.
Dat je jezelf elke dag opnieuw verbaasd, groeit, jezelf ontwikkelt, steeds wat verder buiten je comfortzone gaat, stapjes zet op weg naar doelen die voor jou belangrijk zijn en dat je daardoor een gevoel van trots en voldoening ervaart.
Dat je je sterk voelt en veelal in je kracht staat, en vanuit die kracht je leven en uitdagingen tegemoet gaat.
Dat je lichaam ontspannen voelt en je (eindelijk!) kunt genieten van ontspannende activiteiten.
Beeld je eens in...
‘‘Mijn dagelijkse gewoonten zijn mijn basis. Ze ondersteunen mij om de best mogelijke versie van mezelf te kunnen zijn, op mijn manier alles uit mijn leven te kunnen halen en me gezond te voelen.
In deze online cursus leer ik je precies hoe je die basis creëert zodat ook jij op jouw manier heerlijk kunt gaan bloeien.’’
‘‘Mijn dagelijkse gewoonten zijn mijn basis. Ze ondersteunen mij om de best mogelijke versie van mezelf te kunnen zijn, op mijn manier alles uit mijn leven te kunnen halen en me gezond te voelen.
In deze online cursus leer ik je precies hoe je die basis creëert zodat ook jij op jouw manier heerlijk kunt gaan bloeien.’’
Alweer bijna 14 jaar geleden besloot ik mijn hele leefstijl te veranderen. Ik was lange tijd namelijk ook iemand die elke week startte met goede voornemens, die periodes intensief sportte en daarna weer een tijd niet. Die regelmatig baalde van zichzelf en haar gewoonten en de dingen waaraan ze haar tijd besteedde. Ik zat niet lekker in mijn vel, ik voelde me vaak moe, mijn voedingspatroon sloot niet aan bij wat mijn lijf echt nodig had, ik deed veel dingen onbewust, op de automatische piloot. Tot dat moment. Ik ging dagelijks sporten (maar dan vanuit een heel andere intentie), veranderde mijn voeding, startte met zelfontwikkeling, ontwikkelde kleine gewoonten op het gebied van zelfzorg en zelfliefde, ik ging veel bewuster nadenken over wat ik nodig heb om me goed te voelen, lekker in mijn vel te zitten en te kunnen bloeien in mijn leven. Niet alleen veranderden deze nieuwe keuzes mijn leven, ik veranderde ook! Mijn zelfbeeld werd positiever, ik stond meer in mijn kracht, ik voelde me veel beter, mijn zelfvertrouwen kreeg een boost. Dit werkte door op talloze andere gebieden in mijn leven. Vanaf dat moment ontstond er bij mij een passie voor habits en routines en de kracht ervan. Mijn dagelijkse gewoonten zijn mijn basis. Ze ondersteunen mij om de best mogelijke versie van mezelf te kunnen zijn, alles uit mijn leven te kunnen halen en me gezond te voelen. In deze online cursus leer ik je hoe je die basis creëert zodat ook jij heerlijk kunt gaan bloeien.
