Je bent er helemaal klaar mee.

Met je uitstelgedrag, met je ongezonde habits, met je routines die je niks brengen, met de manier waarop je je tijd besteed, het passieve scrollen, op de bank hangen, ongezond eten, de makkelijke weg kiezen. Wat het dan ook is.

Aan het begin van dit jaar had je je zóveel voorgenomen, maar inmiddels is het augustus en wat heb je nu eigenlijk met je tijd gedaan de afgelopen 7 maanden?

Het moet anders.

Vanaf morgen sta je om 6 uur op, je start met een ochtendroutine, je pakt het sporten weer op, je gaat werken aan dat project dat je al tijden wilt starten, je voeding moet anders, je vervangt je huidige habits door nieuwe zoals lezen, bezig zijn met persoonlijke ontwikkeling, zelfzorg, beweging. Je wilt je tijd in de avonden anders besteden.

Op naar die beste versie van jezelf.

Dit soort voorbeelden: social media staat er vol mee.

Ik ga het allemaal anders doen. Ik moet mijn leven op orde krijgen. Ik moet mijn leven ‘fixen’. Ik heb 6 maanden de tijd om de beste versie van mezelf te worden.

En hoewel dit in de kern doorgaans heel positieve veranderingen zijn en dit soort content je ook echt kan inspireren, kunnen dit soort voorbeelden ook behoorlijk schadelijk zijn.

Alsof je niet goed genoeg zou zijn als je niet zo’n perfecte (vaak niet haalbare) leefstijl hebt, bijvoorbeeld.

Daarnaast het rigoureuze, je wordt letterlijk een heel ander persoon, is een manier die totaal niet duurzaam is.

En als laatste:

Je pakt de kern van je ‘probleem’ niet aan, alleen de buitenkant.

Er is een reden waarom je je tijd op deze manier besteed.

Er is een reden waarom je van jezelf geen prioriteit maakt.

Er is een reden waarom er de afgelopen 7 maanden niks van je plannen en doelen terecht is gekomen.

En deze rigoureuze omslag kun je waarschijnlijk een aantal weken of misschien maanden leven, volhouden, maar uiteindelijk winnen je diepgewortelde patronen en overtuigingen, je gebrek aan zelfliefde en eigenwaarde, je ontregelde zenuwstelsel en de reacties van dat zenuwstelsel, het opnieuw.

Want dat is de kern waarom veel mensen die gezonde volwassen actie modus maar niet structureel kunnen leven.

Het feit dat je niet voldoende op jezelf vertrouwt, dat je de afspraken met jezelf niet belangrijk genoeg vindt, dat scrollen en afleiding zoeken eigenlijk de enige activiteit is die je reguleert en zorgt voor iets van ontspanning, dat je snel verveeld raakt, heel gauw de makkelijke weg kiest, weinig tolerantie hebt voor pijn/moeilijke dingen, dat je je diep van binnen niet waardig genoeg voelt om die volwassene te zijn die zich goed voelt, haar leven ‘op de rit heeft’, voldoening ervaart, happy is.

Wanneer je deze kern niet aangaat kun je elke maand, steeds gefrustreerder en meer en meer teleurgesteld in jezelf, die grote omslag willen maken en je leven willen veranderen, maar zonder resultaat.

Ik wil dat je weet dat er absoluut niks mis met je is als je je hier in herkent, maar dat de kern van je probleem simpelweg veel dieper gaat dan je denkt.

We hebben het hier niet over een leefstijl verandering, over habits en routines, maar over zelfliefde, eigenwaarde, een goed functionerend zenuwstelsel, gezonde discipline, een gezonde relatie met ‘pijn’ en een gezond volwassen deel.

En als die basis in jezelf ontbreekt is het heel logisch dat je deze veranderingen maar niet kunt realiseren.

Je kunt zo’n verandering namelijk niet puur op wilskracht doen.

Er moet een fundament in jezelf aanwezig zijn (of je werkt aan dit fundament naast je leefstijl veranderingen) om dit te kunnen leven, om zo’n persoon te zijn, in plaats van tijdelijk te doen.

Als jij nu op zo’n punt bent dat je denkt: ik ga het allemaal anders doen: ga naast die (kleine!) leefstijl veranderingen werken aan je basis.

Je bent er helemaal klaar mee.

Met je uitstelgedrag, met je ongezonde habits, met je routines die je niks brengen, met de manier waarop je je tijd besteed, het passieve scrollen, op de bank hangen, ongezond eten, de makkelijke weg kiezen. Wat het dan ook is.

Aan het begin van dit jaar had je je zóveel voorgenomen, maar inmiddels is het augustus en wat heb je nu eigenlijk met je tijd gedaan de afgelopen 7 maanden?

Het moet anders.

Vanaf morgen sta je om 6 uur op, je start met een ochtendroutine, je pakt het sporten weer op, je gaat werken aan dat project dat je al tijden wilt starten, je voeding moet anders, je vervangt je huidige habits door nieuwe zoals lezen, bezig zijn met persoonlijke ontwikkeling, zelfzorg, beweging. Je wilt je tijd in de avonden anders besteden.

Op naar die beste versie van jezelf.

Dit soort voorbeelden: social media staat er vol mee.

Ik ga het allemaal anders doen. Ik moet mijn leven op orde krijgen. Ik moet mijn leven ‘fixen’. Ik heb 6 maanden de tijd om de beste versie van mezelf te worden.

En hoewel dit in de kern doorgaans heel positieve veranderingen zijn en dit soort content je ook echt kan inspireren, kunnen dit soort voorbeelden ook behoorlijk schadelijk zijn.

Alsof je niet goed genoeg zou zijn als je niet zo’n perfecte (vaak niet haalbare) leefstijl hebt, bijvoorbeeld.

Daarnaast het rigoureuze, je wordt letterlijk een heel ander persoon, is een manier die totaal niet duurzaam is.

En als laatste:

Je pakt de kern van je ‘probleem’ niet aan, alleen de buitenkant.

Er is een reden waarom je je tijd op deze manier besteed.

Er is een reden waarom je van jezelf geen prioriteit maakt.

Er is een reden waarom er de afgelopen 7 maanden niks van je plannen en doelen terecht is gekomen.

En deze rigoureuze omslag kun je waarschijnlijk een aantal weken of misschien maanden leven, volhouden, maar uiteindelijk winnen je diepgewortelde patronen en overtuigingen, je gebrek aan zelfliefde en eigenwaarde, je ontregelde zenuwstelsel en de reacties van dat zenuwstelsel, het opnieuw.

Want dat is de kern waarom veel mensen die gezonde volwassen actie modus maar niet structureel kunnen leven.

Het feit dat je niet voldoende op jezelf vertrouwt, dat je de afspraken met jezelf niet belangrijk genoeg vindt, dat scrollen en afleiding zoeken eigenlijk de enige activiteit is die je reguleert en zorgt voor iets van ontspanning, dat je snel verveeld raakt, heel gauw de makkelijke weg kiest, weinig tolerantie hebt voor pijn/moeilijke dingen, dat je je diep van binnen niet waardig genoeg voelt om die volwassene te zijn die zich goed voelt, haar leven ‘op de rit heeft’, voldoening ervaart, happy is.

Wanneer je deze kern niet aangaat kun je elke maand, steeds gefrustreerder en meer en meer teleurgesteld in jezelf, die grote omslag willen maken en je leven willen veranderen, maar zonder resultaat.

Ik wil dat je weet dat er absoluut niks mis met je is als je je hier in herkent, maar dat de kern van je probleem simpelweg veel dieper gaat dan je denkt.

We hebben het hier niet over een leefstijl verandering, over habits en routines, maar over zelfliefde, eigenwaarde, een goed functionerend zenuwstelsel, gezonde discipline, een gezonde relatie met ‘pijn’ en een gezond volwassen deel.

En als die basis in jezelf ontbreekt is het heel logisch dat je deze veranderingen maar niet kunt realiseren.

Je kunt zo’n verandering namelijk niet puur op wilskracht doen.

Er moet een fundament in jezelf aanwezig zijn (of je werkt aan dit fundament naast je leefstijl veranderingen) om dit te kunnen leven, om zo’n persoon te zijn, in plaats van tijdelijk te doen.

Als jij nu op zo’n punt bent dat je denkt: ik ga het allemaal anders doen: ga naast die (kleine!) leefstijl veranderingen werken aan je basis.