Waarom zou je je innerlijke kind gaan helen en starten met het innerlijk kind werk? Welke positieve uitwerkingen heeft het doen van het innerlijk kind werk op jou en je leven? Ik vertel je in deze blog precies wat er gebeurt wanneer je je innerlijke kind gaat helen.


1. Je zult meer rust in jezelf gaan ervaren
Niet geheeld trauma, een zenuwstelsel dat niet in balans is, de hele dag vluchten voor je verleden en van alles aangrijpen om je maar even goed te voelen, je emoties niet kunnen reguleren, een innerlijk kind dat genegeerd en verbannen wordt: het zorgt voor onrust. Je voelt geen rust om gewoon te zijn, niks te doen, te genieten, te ervaren. Je staat de hele dag aan. Klaar om te vechten. Wanneer je een gewond innerlijk kind hebt ben je het meeste van de tijd aan het overleven. Dat onrustige gevoel zal verdwijnen wanneer je samen gaat werken met dat mensje in jezelf, je lichaam gaat helen, om leert gaan met je emoties. Er ontstaat (na een hele tijd en heel wat werk) rust van binnen. Er is meer balans. Je voelt je kalm. Je durft je weer te ontspannen. Je hoeft niet meer op de vlucht, je hoeft niks meer te doen om je goed te voelen of gevoelens te verdoven, je hoeft jezelf niet meer te beschermen voor, je hoeft niet meer te streven naar. Je kunt gewoon zijn. Ademhalen. Leven.

2. Je bent in staat om op gezonde manieren met pijn, emoties en tegenslagen om te gaan
Omdat je in je helingsproces je huidige coping manieren gaat doorbreken en een gezonde relatie ontwikkelt met je emoties hoef je niet meer op de vlucht voor je ‘problemen’, voor pijn, voor uitdagingen. Je hoeft jezelf niet meer af te leiden of druk te houden. Je kunt het leven tegemoet gaan vanuit je kracht. Vanuit je volwassen deel in plaats van vanuit je kind deel. Door het nemen van die verantwoordelijkheid ontwikkel je veerkracht. Je gaat voelen en ervaren dat je pijn kunt overleven en dat je veel en veel sterker bent dan je eigenlijk denkt. Dat geeft rust, zekerheid, vertrouwen.

3. Je neemt langzaam de (denkbeeldige) controle terug over je leven. Het leven overkomt je niet meer maar jij hebt de touwtjes grotendeels in handen
Wanneer je onverwerkt trauma hebt en je innerlijke kind gewond is ben je veelal bezig met overleven (dit kan bewust zo voelen maar voor veel mensen is het ook geheel onbewust). Je bent de hele dag bezig met het onderdrukken van je pijn, met een weg vinden om dingen dragelijk te maken, met het vinden van korte termijn oplossingen die je voor even een goed gevoel geven. Het voelt daardoor alsof je de controle over je leven totaal verloren bent. Het leven leidt jou in plaats van andersom. Dat kan van tijd tot tijd ongelofelijk overweldigend voelen, alsof je machteloos staat. Je hebt het idee dat je nergens grip op hebt. Wanneer je je innerlijke kind gaat helen neem je de controle (in hoeverre je die hebt) terug over je leven. Je gaat je verantwoordelijkheid nemen voor je pijn en je emoties. Bewust keuzes maken die jou en je leven ondersteunen. In de ogen kijken wat je in de ogen moet kijken. Je mindset zal veranderen. Je ziet groei in plaats van problemen. Je realiseert je dat jijzelf een aandeel hebt in de resultaten die je ervaart. Hierdoor heb je weer de touwtjes in handen. Voelt het leven minder als iets wat je overkomt.

4. Je gaat je ‘echte’ zelf leren kennen
Op je helingsreis zul je gaan ontdekken dat je identiteit en je persoonlijkheid vaak een gevolg zijn van wat je in je kindertijd is overkomen. Je bent je op een bepaalde manier gaan gedragen, hebt bepaalde eigenschappen ‘geadopteerd’, vaak om te overleven. Je bent een deel van je natuurlijke eigenschappen in het donker gaan houden omdat je steeds hebt ondervonden dat deze er niet mochten zijn. Op je innerlijke reis zul je je echte zelf gaan leren kennen. De echte jij. De jij die je was voordat je afgewezen, verlaten, bekritiseerd of naar beneden gehaald werd. De jij die je was voordat de wereld, je opvoeders, de mensen in je leven, vertelden wie je moest zijn. In verbinding staan met je echte ik is puur geluk. Je zult gaan ervaren dat je op die momenten kunt zijn, je jezelf open voelt staan, puur bent, kunt ontspannen.

5. Je zult een hele hoop zelfkennis opdoen
Alleen al jezelf in gaan lezen over het innerlijk kind werk en wat van vroeger er allemaal invloed kan hebben op jou en je leven nu is zó interessant en zal je zoveel zelfkennis bieden! Die zelfkennis is de basis van verandering. Pas als je je bewust bent van je issues kun je werken aan een oplossing. Jouw zelfkennis zorgt ervoor dat je steeds meer dingen aan jezelf gaat opmerken, dat je in het moment zelf waarop je iets denkt of op het punt staat te gaan doen, steeds vaker een nieuwe actie kunt kiezen, of hetgeen wat je doet kunt ondervragen. Daardoor kun je die diepgewortelde patronen gaan doorbreken en overtuigingen gaan transformeren.

6. Er ontstaat balans tussen je volwassen (rationele) zelf en het kind in jou
Als gevolg van trauma zijn veel mensen uit verbinding geraakt met hun kind deel. Wanneer dit je realiteit is ben je vaak die serieuze, verstandige volwassene die altijd de controle heeft, bezig is met morgen, die het verleerd heeft om speels te zijn en spontaan, zich te verwonderen, ergens helemaal in op te gaan, kan zijn in het moment. Wanneer je die verbinding gaat herstellen en gaat zorgen voor je innerlijke kind zul je merken dat het kind in jou steeds meer ruimte krijgt. Dat betekent dat je op momenten je rationele en gecontroleerde zelf kunt laten gaan. Dat je je vaker durft te laten leiden door je impulsen en minder bezig bent met wat anderen vinden. Als het kind in jou voldoende ruimte krijgt kun je écht genieten, spontaan zijn, opgaan in wat je aan het doen bent, je vrij, ongeremd en onbezorgd voelen, je intuïtie leidend laten zijn. Leven.

7. Je zult jezelf steeds vaker heel gaan voelen
Wanneer je uit verbinding bent met je innerlijke kind en onverwerkt trauma hebt voel je je vaak leeg, onzeker, waardeloos, neerslachtig (soms zelfs depressief), twijfelachtig. Wanneer je je verantwoordelijkheid gaat nemen voor de zorg van je innerlijke kind en met je wonden aan de slag gaat zul je merken dat deze gevoelens plaatsmaken voor een gevoel van rust, stabiliteit, waardigheid, liefde, vreugde, zekerheid, heel zijn.

8. Je wordt steeds minder afhankelijk van anderen
Wat je in het innerlijk kind werk ook gaat leren is je verantwoordelijkheid nemen voor je (emotionele) behoeften. Je gaat leren om wat je heel vaak buiten jezelf zoekt: acceptatie, bevestiging, richting, antwoorden, liefde, om dat voor een deel aan jezelf te gaan geven. Om er te zijn voor jezelf op een slechte dag, tijdens een trigger, om jezelf aan te moedigen, je kind een knuffel te geven. Om jezelf die basis te laten zijn. Dit proces is allesbehalve makkelijk, maar brengt ook weer opnieuw zoveel rust. De relatie met jezelf wordt sterk, liefdevol en stabiel.

9. De relatie met je opvoeders zal verbeteren
Het is vaak zo (niet in alle gevallen) dat wanneer jij aan jezelf gaat werken, gaat helen, dat je zult merken dat de relatie met je opvoeders ook verandert. Jij gaat met niet verwerkte pijn, met traumatische ervaringen en onvervulde behoeften aan de slag. Je zult op deze reis gaan verwerken, accepteren wat was, gaan werken aan vergeving, je gaat nieuwe betekenissen geven aan ervaringen, je bewust richten op wat er wél goed was en daardoor langzaam op een andere manier naar je verleden kijken. Als gevolg daarvan ga je je opvoeders vaak ook op een andere manier bekijken. Je zult merken dat de weg, door het werk wat jij doet, wat meer wordt vrijgemaakt. Dat er minder tussen jullie instaat. Er is minder boosheid, verzet, wrok, woede, verdriet, pijn. (Gevoelens die er helemaal mogen zijn, maar die naarmate je verder in je helingsproces komt zachter worden en afnemen..) Hierdoor ontstaat er ruimte voor respect, liefde, verbinding, waardering. Het is ontzettend verrijkend en waardevol als je je opvoeders bij jouw helingsproces kunt betrekken, gesprekken kunt voeren, jezelf uit kunt spreken, om opheldering kunt vragen, maar ook als je veelal zelfstandig je proces aangaat zul je zeker merken dat er (kleine) positieve veranderingen zullen ontstaan in de relatie met je opvoeders omdat jij verandert.

10. Het leven zal moeitelozer voelen en meer vanzelf gaan
Wanneer de relatie met je opvoeders verbetert, je hen gaat accepteren voor wie ze zijn en ze die rol van opvoeder geeft (je gaat dus op je eigen plek staan) kan de levensenergie van hen naar jou weer rijkelijk stromen. Je bent weer aangesloten op de ‘bron’ (je ouders hebben je het leven geschonken en er stroomt je hele verdere leven constant energie van hen naar jou, mits er een connectie is.) Vaak zul je mede daardoor gaan ervaren dat het leven veel meer moeiteloos gaat voelen. Dat het niet meer voelt alsof je tegen de stroom in beweegt maar dat dingen meer vanzelf gaan.

11. Je voelt je steeds vaker weer waardig en goed genoeg
En daar ga je keuzes naar maken. Omdat jij nu weet en langzaam voelt dat je er helemaal mag zijn en de angst voor afwijzing en het verlangen om ergens bij te horen daardoor steeds minder worden durf je je leven weer te gaan leven volgens jouw eigen voorwaarden. Je gaat keuzes maken die echt jouw keuzes zijn. Je eigen plan trekken. Je staat daardoor steeds meer in je kracht. Je durft je talenten te ontplooien, er is ruimte om te leren en te groeien. Je leven weerspiegelt steeds meer wie jij ten diepste bent.

12. Zelfzorg wordt een prioriteit, je geluk en welzijn worden weer belangrijk voor je
Als je jezelf niet goed genoeg vindt en twijfelt aan je waarde handel je daar ook naar. Je zorgt slecht voor jezelf, je gezondheid is geen prioriteit, je bent vaak meer bezig met je omgeving dan met je eigen behoeften en geluk. Dit verandert als je gaat helen en aan zelfliefde gaat werken. Zelfzorg wordt weer een prioriteit in je leven. Je gaat bewust nadenken over wat je nodig hebt om je goed, gezond, geliefd, rustig, ontspannen, energiek, vervuld, etc. te voelen en daar naar handelen. Je gaat zorgen dat allereerst je eigen behoeften vervuld zijn. En dat voelt niet meer egoïstisch maar goed. Logisch.

13. Je zult veel meer begrip voor jezelf en je gedrag hebben en met een zachtere blik naar jezelf maar ook naar anderen kunnen kijken
Als je je in je geschiedenis gaat verdiepen ga je steeds beter begrijpen waarom je bent wie je bent en doet wat je doet. Waarom je in situaties op een bepaalde manier reageert. Waarom je soms zomaar ineens tekeer kan gaan. Waarom je zoveel behoefte hebt aan… In destructieve patronen vervalt. In plaats van dat je jezelf af blijft vragen wat er mis is met je ga je jezelf afvragen wat je overkomen is in je kindertijd wat ervoor heeft gezorgd dat je nu zo bent/denkt/handelt/gedraagt. Je gaat zelfcompassie ontwikkelen, je kunt met een zachtere blik naar jezelf en je handelen kijken omdat je het waarom weet. Als gevolg daarvan lukt het je vaak ook met een mildere blik naar anderen te kijken. Omdat je weet dat ook zíj een gewond kind hebben.

14. Je gaat patronen bij anderen herkennen en opmerken
Een ander gevolg van al die zelfkennis opdoen en leren over het innerlijk kind werk is dat je patronen, gedrag en triggers bij een ander op gaat merken. Je ziet opeens dat mensen getriggerd worden en hun pijn op jou proberen af te reageren. Je gaat bepaalde patronen en dynamieken opmerken. En hoewel je daar lang niet altijd iets mee hoeft heeft dit wel impact op jou en je leven. Je neemt wat mensen doen of zeggen steeds minder persoonlijk. Het lukt je om met empathie en compassie naar een ander te kijken, zelfs als ze niet bepaald liefdevol met jou omgaan. Je bent meer vergevingsgezind. Zelf het werk doen zorgt ervoor dat je beter bij jezelf kunt blijven, dat je in ieder mens een gewond kind ziet, dat je in staat bent om meer helpende conclusies te vormen en niet alles direct meer op jezelf te betrekken. Het lukt je om vaker dingen bij een ander te laten. Ook dit geeft ontzettend veel rust.

15. Je gaat anders naar je verleden kijken
Wanneer je je verleden echt in de ogen durft te gaan kijken en je innerlijke kind (voor een deel) gaat helen zul je ervaren dat je verleden ook verandert. Je manier van denken bepaalt namelijk voor een groot deel hoe je de herinneringen uit je verleden ziet. Heb je een meer statische mindset dan ben je vaak slachtoffer van je verleden en is dat jouw waarheid. Wanneer je je niet ontwikkelt (blijft stilstaan) zullen je herinneringen dus ook niet veranderen. Je kijkt op dezelfde manier naar je kindertijd als bijvoorbeeld tien jaar geleden en dat verhaal zorgt voor hetzelfde gevoel. Kies je wel voor groei en heling dan zal het verhaal van je verleden ook langzaam veranderen. Je kijkt letterlijk door een andere bril naar wat er vroeger gebeurd is. Door je helingsproces ga je bepaalde gebeurtenissen herbeleven en ze een andere, meer helpende, betekenis geven. Je gaat aandacht geven aan wat er wél (ook) goed was in je kindertijd. Een van de gevolgen van trauma is zwart-wit denken en je focussen op het negatieve. Wanneer je gaat helen zul je ervaren dat er ook een middenweg is, dat grijs bestaat, en dat de veelal negatieve herinneringen die je hebt niet willen zeggen dat er niks positiefs was vroeger. Je kunt misschien wel inzien dat bepaalde periodes of de pijn uit je kindertijd voor mooie ontwikkelingen in je latere leven hebben gezorgd (je hebt van je pijn je passie kunnen maken bijvoorbeeld). Of op een andere, zachtere, manier naar je opvoeders kijken. Dit draagt allemaal bij aan een nieuw (geüpdate) verhaal.

16. Je voelt eindelijk weer de ruimte om je te focussen op het hier en nu en de toekomst
Omdat je niet constant meer aan het overleven bent, niet al je tijd en energie hoeft te stoppen in dingen fixen, jezelf bezighouden, emoties onderdrukken of vluchten voor pijn, én je nu bij de sensaties van je lijf kunt zijn, je veilig voelt in je lichaam, ontstaat er eindelijk ruimte om gewoon weer aanwezig te zijn en te genieten van het nu. Er ontstaat ruimte om bewust na te denken over de toekomst. Wat wil ik met mijn leven? Hoe wil ik me voelen? Welke dromen wil ik nog najagen?

17. Je gaat meer liefde voelen
Veel meer. Voor jezelf, voor anderen, de aarde, dieren. Je hart staat weer open, je hoeft jezelf niet meer te beschermen, er is niet langer van alles in jezelf geblokkeerd. Je kunt ‘opeens’ vanuit een heel pure plek in jezelf van mensen houden, zonder dat je er iets voor terugverlangt, zonder dat je iets nodig hebt van de ander. Gewoon, omdat je dit zo voelt.

Waarom zou je je innerlijke kind gaan helen en starten met het innerlijk kind werk? Welke positieve uitwerkingen heeft het doen van het innerlijk kind werk op jou en je leven? Ik vertel je in deze blog precies wat er gebeurt wanneer je je innerlijke kind gaat helen.


1. Je zult meer rust in jezelf gaan ervaren
Niet geheeld trauma, een zenuwstelsel dat niet in balans is, de hele dag vluchten voor je verleden en van alles aangrijpen om je maar even goed te voelen, je emoties niet kunnen reguleren, een innerlijk kind dat genegeerd en verbannen wordt: het zorgt voor onrust. Je voelt geen rust om gewoon te zijn, niks te doen, te genieten, te ervaren. Je staat de hele dag aan. Klaar om te vechten. Wanneer je een gewond innerlijk kind hebt ben je het meeste van de tijd aan het overleven. Dat onrustige gevoel zal verdwijnen wanneer je samen gaat werken met dat mensje in jezelf, je lichaam gaat helen, om leert gaan met je emoties. Er ontstaat (na een hele tijd en heel wat werk) rust van binnen. Er is meer balans. Je voelt je kalm. Je durft je weer te ontspannen. Je hoeft niet meer op de vlucht, je hoeft niks meer te doen om je goed te voelen of gevoelens te verdoven, je hoeft jezelf niet meer te beschermen voor, je hoeft niet meer te streven naar. Je kunt gewoon zijn. Ademhalen. Leven.

2. Je bent in staat om op gezonde manieren met pijn, emoties en tegenslagen om te gaan
Omdat je in je helingsproces je huidige coping manieren gaat doorbreken en een gezonde relatie ontwikkelt met je emoties hoef je niet meer op de vlucht voor je ‘problemen’, voor pijn, voor uitdagingen. Je hoeft jezelf niet meer af te leiden of druk te houden. Je kunt het leven tegemoet gaan vanuit je kracht. Vanuit je volwassen deel in plaats van vanuit je kind deel. Door het nemen van die verantwoordelijkheid ontwikkel je veerkracht. Je gaat voelen en ervaren dat je pijn kunt overleven en dat je veel en veel sterker bent dan je eigenlijk denkt. Dat geeft rust, zekerheid, vertrouwen.

3. Je neemt langzaam de (denkbeeldige) controle terug over je leven. Het leven overkomt je niet meer maar jij hebt de touwtjes grotendeels in handen
Wanneer je onverwerkt trauma hebt en je innerlijke kind gewond is ben je veelal bezig met overleven (dit kan bewust zo voelen maar voor veel mensen is het ook geheel onbewust). Je bent de hele dag bezig met het onderdrukken van je pijn, met een weg vinden om dingen dragelijk te maken, met het vinden van korte termijn oplossingen die je voor even een goed gevoel geven. Het voelt daardoor alsof je de controle over je leven totaal verloren bent. Het leven leidt jou in plaats van andersom. Dat kan van tijd tot tijd ongelofelijk overweldigend voelen, alsof je machteloos staat. Je hebt het idee dat je nergens grip op hebt. Wanneer je je innerlijke kind gaat helen neem je de controle (in hoeverre je die hebt) terug over je leven. Je gaat je verantwoordelijkheid nemen voor je pijn en je emoties. Bewust keuzes maken die jou en je leven ondersteunen. In de ogen kijken wat je in de ogen moet kijken. Je mindset zal veranderen. Je ziet groei in plaats van problemen. Je realiseert je dat jijzelf een aandeel hebt in de resultaten die je ervaart. Hierdoor heb je weer de touwtjes in handen. Voelt het leven minder als iets wat je overkomt.

4. Je gaat je ‘echte’ zelf leren kennen
Op je helingsreis zul je gaan ontdekken dat je identiteit en je persoonlijkheid vaak een gevolg zijn van wat je in je kindertijd is overkomen. Je bent je op een bepaalde manier gaan gedragen, hebt bepaalde eigenschappen ‘geadopteerd’, vaak om te overleven. Je bent een deel van je natuurlijke eigenschappen in het donker gaan houden omdat je steeds hebt ondervonden dat deze er niet mochten zijn. Op je innerlijke reis zul je je echte zelf gaan leren kennen. De echte jij. De jij die je was voordat je afgewezen, verlaten, bekritiseerd of naar beneden gehaald werd. De jij die je was voordat de wereld, je opvoeders, de mensen in je leven, vertelden wie je moest zijn. In verbinding staan met je echte ik is puur geluk. Je zult gaan ervaren dat je op die momenten kunt zijn, je jezelf open voelt staan, puur bent, kunt ontspannen.

5. Je zult een hele hoop zelfkennis opdoen
Alleen al jezelf in gaan lezen over het innerlijk kind werk en wat van vroeger er allemaal invloed kan hebben op jou en je leven nu is zó interessant en zal je zoveel zelfkennis bieden! Die zelfkennis is de basis van verandering. Pas als je je bewust bent van je issues kun je werken aan een oplossing. Jouw zelfkennis zorgt ervoor dat je steeds meer dingen aan jezelf gaat opmerken, dat je in het moment zelf waarop je iets denkt of op het punt staat te gaan doen, steeds vaker een nieuwe actie kunt kiezen, of hetgeen wat je doet kunt ondervragen. Daardoor kun je die diepgewortelde patronen gaan doorbreken en overtuigingen gaan transformeren.

6. Er ontstaat balans tussen je volwassen (rationele) zelf en het kind in jou
Als gevolg van trauma zijn veel mensen uit verbinding geraakt met hun kind deel. Wanneer dit je realiteit is ben je vaak die serieuze, verstandige volwassene die altijd de controle heeft, bezig is met morgen, die het verleerd heeft om speels te zijn en spontaan, zich te verwonderen, ergens helemaal in op te gaan, kan zijn in het moment. Wanneer je die verbinding gaat herstellen en gaat zorgen voor je innerlijke kind zul je merken dat het kind in jou steeds meer ruimte krijgt. Dat betekent dat je op momenten je rationele en gecontroleerde zelf kunt laten gaan. Dat je je vaker durft te laten leiden door je impulsen en minder bezig bent met wat anderen vinden. Als het kind in jou voldoende ruimte krijgt kun je écht genieten, spontaan zijn, opgaan in wat je aan het doen bent, je vrij, ongeremd en onbezorgd voelen, je intuïtie leidend laten zijn. Leven.

7. Je zult jezelf steeds vaker heel gaan voelen
Wanneer je uit verbinding bent met je innerlijke kind en onverwerkt trauma hebt voel je je vaak leeg, onzeker, waardeloos, neerslachtig (soms zelfs depressief), twijfelachtig. Wanneer je je verantwoordelijkheid gaat nemen voor de zorg van je innerlijke kind en met je wonden aan de slag gaat zul je merken dat deze gevoelens plaatsmaken voor een gevoel van rust, stabiliteit, waardigheid, liefde, vreugde, zekerheid, heel zijn.

8. Je wordt steeds minder afhankelijk van anderen
Wat je in het innerlijk kind werk ook gaat leren is je verantwoordelijkheid nemen voor je (emotionele) behoeften. Je gaat leren om wat je heel vaak buiten jezelf zoekt: acceptatie, bevestiging, richting, antwoorden, liefde, om dat voor een deel aan jezelf te gaan geven. Om er te zijn voor jezelf op een slechte dag, tijdens een trigger, om jezelf aan te moedigen, je kind een knuffel te geven. Om jezelf die basis te laten zijn. Dit proces is allesbehalve makkelijk, maar brengt ook weer opnieuw zoveel rust. De relatie met jezelf wordt sterk, liefdevol en stabiel.

9. De relatie met je opvoeders zal verbeteren
Het is vaak zo (niet in alle gevallen) dat wanneer jij aan jezelf gaat werken, gaat helen, dat je zult merken dat de relatie met je opvoeders ook verandert. Jij gaat met niet verwerkte pijn, met traumatische ervaringen en onvervulde behoeften aan de slag. Je zult op deze reis gaan verwerken, accepteren wat was, gaan werken aan vergeving, je gaat nieuwe betekenissen geven aan ervaringen, je bewust richten op wat er wél goed was en daardoor langzaam op een andere manier naar je verleden kijken. Als gevolg daarvan ga je je opvoeders vaak ook op een andere manier bekijken. Je zult merken dat de weg, door het werk wat jij doet, wat meer wordt vrijgemaakt. Dat er minder tussen jullie instaat. Er is minder boosheid, verzet, wrok, woede, verdriet, pijn. (Gevoelens die er helemaal mogen zijn, maar die naarmate je verder in je helingsproces komt zachter worden en afnemen..) Hierdoor ontstaat er ruimte voor respect, liefde, verbinding, waardering. Het is ontzettend verrijkend en waardevol als je je opvoeders bij jouw helingsproces kunt betrekken, gesprekken kunt voeren, jezelf uit kunt spreken, om opheldering kunt vragen, maar ook als je veelal zelfstandig je proces aangaat zul je zeker merken dat er (kleine) positieve veranderingen zullen ontstaan in de relatie met je opvoeders omdat jij verandert.

10. Het leven zal moeitelozer voelen en meer vanzelf gaan
Wanneer de relatie met je opvoeders verbetert, je hen gaat accepteren voor wie ze zijn en ze die rol van opvoeder geeft (je gaat dus op je eigen plek staan) kan de levensenergie van hen naar jou weer rijkelijk stromen. Je bent weer aangesloten op de ‘bron’ (je ouders hebben je het leven geschonken en er stroomt je hele verdere leven constant energie van hen naar jou, mits er een connectie is.) Vaak zul je mede daardoor gaan ervaren dat het leven veel meer moeiteloos gaat voelen. Dat het niet meer voelt alsof je tegen de stroom in beweegt maar dat dingen meer vanzelf gaan.

11. Je voelt je steeds vaker weer waardig en goed genoeg
En daar ga je keuzes naar maken. Omdat jij nu weet en langzaam voelt dat je er helemaal mag zijn en de angst voor afwijzing en het verlangen om ergens bij te horen daardoor steeds minder worden durf je je leven weer te gaan leven volgens jouw eigen voorwaarden. Je gaat keuzes maken die echt jouw keuzes zijn. Je eigen plan trekken. Je staat daardoor steeds meer in je kracht. Je durft je talenten te ontplooien, er is ruimte om te leren en te groeien. Je leven weerspiegelt steeds meer wie jij ten diepste bent.

12. Zelfzorg wordt een prioriteit, je geluk en welzijn worden weer belangrijk voor je
Als je jezelf niet goed genoeg vindt en twijfelt aan je waarde handel je daar ook naar. Je zorgt slecht voor jezelf, je gezondheid is geen prioriteit, je bent vaak meer bezig met je omgeving dan met je eigen behoeften en geluk. Dit verandert als je gaat helen en aan zelfliefde gaat werken. Zelfzorg wordt weer een prioriteit in je leven. Je gaat bewust nadenken over wat je nodig hebt om je goed, gezond, geliefd, rustig, ontspannen, energiek, vervuld, etc. te voelen en daar naar handelen. Je gaat zorgen dat allereerst je eigen behoeften vervuld zijn. En dat voelt niet meer egoïstisch maar goed. Logisch.

13. Je zult veel meer begrip voor jezelf en je gedrag hebben en met een zachtere blik naar jezelf maar ook naar anderen kunnen kijken
Als je je in je geschiedenis gaat verdiepen ga je steeds beter begrijpen waarom je bent wie je bent en doet wat je doet. Waarom je in situaties op een bepaalde manier reageert. Waarom je soms zomaar ineens tekeer kan gaan. Waarom je zoveel behoefte hebt aan… In destructieve patronen vervalt. In plaats van dat je jezelf af blijft vragen wat er mis is met je ga je jezelf afvragen wat je overkomen is in je kindertijd wat ervoor heeft gezorgd dat je nu zo bent/denkt/handelt/gedraagt. Je gaat zelfcompassie ontwikkelen, je kunt met een zachtere blik naar jezelf en je handelen kijken omdat je het waarom weet. Als gevolg daarvan lukt het je vaak ook met een mildere blik naar anderen te kijken. Omdat je weet dat ook zíj een gewond kind hebben.

14. Je gaat patronen bij anderen herkennen en opmerken
Een ander gevolg van al die zelfkennis opdoen en leren over het innerlijk kind werk is dat je patronen, gedrag en triggers bij een ander op gaat merken. Je ziet opeens dat mensen getriggerd worden en hun pijn op jou proberen af te reageren. Je gaat bepaalde patronen en dynamieken opmerken. En hoewel je daar lang niet altijd iets mee hoeft heeft dit wel impact op jou en je leven. Je neemt wat mensen doen of zeggen steeds minder persoonlijk. Het lukt je om met empathie en compassie naar een ander te kijken, zelfs als ze niet bepaald liefdevol met jou omgaan. Je bent meer vergevingsgezind. Zelf het werk doen zorgt ervoor dat je beter bij jezelf kunt blijven, dat je in ieder mens een gewond kind ziet, dat je in staat bent om meer helpende conclusies te vormen en niet alles direct meer op jezelf te betrekken. Het lukt je om vaker dingen bij een ander te laten. Ook dit geeft ontzettend veel rust.

15. Je gaat anders naar je verleden kijken
Wanneer je je verleden echt in de ogen durft te gaan kijken en je innerlijke kind (voor een deel) gaat helen zul je ervaren dat je verleden ook verandert. Je manier van denken bepaalt namelijk voor een groot deel hoe je de herinneringen uit je verleden ziet. Heb je een meer statische mindset dan ben je vaak slachtoffer van je verleden en is dat jouw waarheid. Wanneer je je niet ontwikkelt (blijft stilstaan) zullen je herinneringen dus ook niet veranderen. Je kijkt op dezelfde manier naar je kindertijd als bijvoorbeeld tien jaar geleden en dat verhaal zorgt voor hetzelfde gevoel. Kies je wel voor groei en heling dan zal het verhaal van je verleden ook langzaam veranderen. Je kijkt letterlijk door een andere bril naar wat er vroeger gebeurd is. Door je helingsproces ga je bepaalde gebeurtenissen herbeleven en ze een andere, meer helpende, betekenis geven. Je gaat aandacht geven aan wat er wél (ook) goed was in je kindertijd. Een van de gevolgen van trauma is zwart-wit denken en je focussen op het negatieve. Wanneer je gaat helen zul je ervaren dat er ook een middenweg is, dat grijs bestaat, en dat de veelal negatieve herinneringen die je hebt niet willen zeggen dat er niks positiefs was vroeger. Je kunt misschien wel inzien dat bepaalde periodes of de pijn uit je kindertijd voor mooie ontwikkelingen in je latere leven hebben gezorgd (je hebt van je pijn je passie kunnen maken bijvoorbeeld). Of op een andere, zachtere, manier naar je opvoeders kijken. Dit draagt allemaal bij aan een nieuw (geüpdate) verhaal.

16. Je voelt eindelijk weer de ruimte om je te focussen op het hier en nu en de toekomst
Omdat je niet constant meer aan het overleven bent, niet al je tijd en energie hoeft te stoppen in dingen fixen, jezelf bezighouden, emoties onderdrukken of vluchten voor pijn, én je nu bij de sensaties van je lijf kunt zijn, je veilig voelt in je lichaam, ontstaat er eindelijk ruimte om gewoon weer aanwezig te zijn en te genieten van het nu. Er ontstaat ruimte om bewust na te denken over de toekomst. Wat wil ik met mijn leven? Hoe wil ik me voelen? Welke dromen wil ik nog najagen?

17. Je gaat meer liefde voelen
Veel meer. Voor jezelf, voor anderen, de aarde, dieren. Je hart staat weer open, je hoeft jezelf niet meer te beschermen, er is niet langer van alles in jezelf geblokkeerd. Je kunt ‘opeens’ vanuit een heel pure plek in jezelf van mensen houden, zonder dat je er iets voor terugverlangt, zonder dat je iets nodig hebt van de ander. Gewoon, omdat je dit zo voelt.