Iedere volwassene heeft een gewond innerlijk kind. Ook de mensen die (op het eerste gezicht) een relatief fijne en zorgeloze kindertijd hebben gehad hebben wonden en patronen. Je bent namelijk opgevoed door mensen die zelf ook wonden hadden en deze wonden niet geheeld hebben. Je opvoeders hebben herhaald wat ze in hun eigen kindertijd hebben ervaren en op die manier bepaalde patronen doorgegeven. Je bent als kind door moeilijke momenten en periodes gegaan, thuis, op school. Je hebt met teleurstellingen, pijn, verdriet en afwijzing te maken gehad. Het is waarschijnlijk dat je ouders je niet in al je behoeften hebben kunnen voorzien. Dat je bijvoorbeeld op emotioneel gebied iets gemist hebt. Dit heeft allemaal invloed.
In deze blog vind je een aantal veelvoorkomende signalen die erop wijzen dat je heling nodig hebt, dat je innerlijke kind heling nodig heeft. De kans is groot dat je je in bijna alle uitwerkingen herkent. Dit betekent niet dat je ‘extra’ gewond bent. Dit zijn veelal algemene uitwerkingen die vrijwel ieder mens ervaart en voortkomen uit trauma (een eenmalige ervaring of langdurig trauma), onvervulde behoeften en een gebrek aan zelfliefde en eigenwaarde. Probeer mild te zijn voor jezelf wanneer je deze signalen leest en laat binnen komen. Jij kunt hier NIKS aan doen. Maar jij bent wel de enige die voor verandering kan zorgen.
Signalen
- Je hebt veel behoefte aan goedkeuring, liefde en bevestiging buiten jezelf. Wanneer dit er niet is voel je je slecht, leeg, minderwaardig
- Je hebt het gevoel dat er iets mis met je is, dat je tekort schiet of dat je niet goed genoeg bent
- Je vindt het moeilijk om op jezelf te vertrouwen, hebt vaak de mening van anderen nodig
- Wanneer je bekritiseert wordt reageer je aanvallend
- Je kunt je maar moeilijk ontspannen, niks doen
- Afwijzing en verlating zijn grote triggers
- Het doen, succes hebben, bezig zijn, productief zijn is een manier om je goed te voelen over jezelf
- Je hebt een complexe relatie met je emoties, gaat voelen veelal uit de weg
- Je projecteert veel van wat buiten jezelf gebeurt op jezelf (wat mensen zeggen, hoe ze reageren, hun emoties, dingen die gebeuren, het heeft allemaal met jou te maken)
- Voor jezelf kiezen, je weet niet goed wat dat is
- Zelfzorg heeft weinig prioriteit voor je. Je weet niet goed hoe je voor jezelf moet zorgen, vind jezelf niet belangrijk genoeg
- Je hebt dagelijks last van triggers (een situatie, opmerking, activeert een emotionele wond) hierdoor kun je zomaar opeens tekeer gaan of drastisch van mood veranderen
- Je trekt regelmatig mensen aan die niet het beste met je voorhebben, in werk, vriendschappen, liefdesrelaties. Je relaties zijn een reflectie van de relatie met jezelf
- Je hebt niet echt een identiteit, je weet niet zo goed wie je bent en past je vaak aan aan je omgeving
- Je vindt het moeilijk om nee te zeggen, je behoeften te communiceren of je grenzen aan te geven
- Je voelt je vaak verantwoordelijk voor de emoties of het welzijn van anderen
- Je voelt je nuttig als je voor anderen kunt zorgen, als iemand je nodig heeft
- Je hebt het nodig om begrepen te worden
- Je leeft veel in je hoofd
- Je voelt je regelmatig leeg, ongelukkig of onbestemd en probeert die leegte op te vullen door teveel eten, hard werken, drinken, series bingen, shoppen, sporten, liefde
- Je legt de lat heel hoog voor jezelf en bent enorm zelfkritisch (de stem in je hoofd is keihard)
- Je doet vaak dingen/maakt keuzes om een ander te pleasen, als iemand anders blij is ben jij blij
- Je voelt je vaak onzeker in situaties met mensen, vraagt je af wat ze over je denken of van je vinden
- Je saboteert jezelf regelmatig in je succes of je geluk
- Je twijfelt regelmatig of je wel waardig genoeg bent, of je wel goede dingen en geluk verdient
Foto: Unsplash
Iedere volwassene heeft een gewond innerlijk kind. Ook de mensen die (op het eerste gezicht) een relatief fijne en zorgeloze kindertijd hebben gehad hebben wonden en patronen. Je bent namelijk opgevoed door mensen die zelf ook wonden hadden en deze wonden niet geheeld hebben. Je opvoeders hebben herhaald wat ze in hun eigen kindertijd hebben ervaren en op die manier bepaalde patronen doorgegeven. Je bent als kind door moeilijke momenten en periodes gegaan, thuis, op school. Je hebt met teleurstellingen, pijn, verdriet en afwijzing te maken gehad. Het is waarschijnlijk dat je ouders je niet in al je behoeften hebben kunnen voorzien. Dat je bijvoorbeeld op emotioneel gebied iets gemist hebt. Dit heeft allemaal invloed.
In deze blog vind je een aantal veelvoorkomende signalen die erop wijzen dat je heling nodig hebt, dat je innerlijke kind heling nodig heeft. De kans is groot dat je je in bijna alle uitwerkingen herkent. Dit betekent niet dat je ‘extra’ gewond bent. Dit zijn veelal algemene uitwerkingen die vrijwel ieder mens ervaart en voortkomen uit trauma (een eenmalige ervaring of langdurig trauma), onvervulde behoeften en een gebrek aan zelfliefde en eigenwaarde. Probeer mild te zijn voor jezelf wanneer je deze signalen leest en laat binnen komen. Jij kunt hier NIKS aan doen. Maar jij bent wel de enige die voor verandering kan zorgen.
Signalen
- Je hebt veel behoefte aan goedkeuring, liefde en bevestiging buiten jezelf. Wanneer dit er niet is voel je je slecht, leeg, minderwaardig
- Je hebt het gevoel dat er iets mis met je is, dat je tekort schiet of dat je niet goed genoeg bent
- Je vindt het moeilijk om op jezelf te vertrouwen, hebt vaak de mening van anderen nodig
- Wanneer je bekritiseert wordt reageer je aanvallend
- Je kunt je maar moeilijk ontspannen, niks doen
- Afwijzing en verlating zijn grote triggers
- Het doen, succes hebben, bezig zijn, productief zijn is een manier om je goed te voelen over jezelf
- Je hebt een complexe relatie met je emoties, gaat voelen veelal uit de weg
- Je projecteert veel van wat buiten jezelf gebeurt op jezelf (wat mensen zeggen, hoe ze reageren, hun emoties, dingen die gebeuren, het heeft allemaal met jou te maken)
- Voor jezelf kiezen, je weet niet goed wat dat is
- Zelfzorg heeft weinig prioriteit voor je. Je weet niet goed hoe je voor jezelf moet zorgen, vind jezelf niet belangrijk genoeg
- Je hebt dagelijks last van triggers (een situatie, opmerking, activeert een emotionele wond) hierdoor kun je zomaar opeens tekeer gaan of drastisch van mood veranderen
- Je trekt regelmatig mensen aan die niet het beste met je voorhebben, in werk, vriendschappen, liefdesrelaties. Je relaties zijn een reflectie van de relatie met jezelf
- Je hebt niet echt een identiteit, je weet niet zo goed wie je bent en past je vaak aan aan je omgeving
- Je vindt het moeilijk om nee te zeggen, je behoeften te communiceren of je grenzen aan te geven
- Je voelt je vaak verantwoordelijk voor de emoties of het welzijn van anderen
- Je voelt je nuttig als je voor anderen kunt zorgen, als iemand je nodig heeft
- Je hebt het nodig om begrepen te worden
- Je leeft veel in je hoofd
- Je voelt je regelmatig leeg, ongelukkig of onbestemd en probeert die leegte op te vullen door teveel eten, hard werken, drinken, series bingen, shoppen, sporten, liefde
- Je legt de lat heel hoog voor jezelf en bent enorm zelfkritisch (de stem in je hoofd is keihard)
- Je doet vaak dingen/maakt keuzes om een ander te pleasen, als iemand anders blij is ben jij blij
- Je voelt je vaak onzeker in situaties met mensen, vraagt je af wat ze over je denken of van je vinden
- Je saboteert jezelf regelmatig in je succes of je geluk
- Je twijfelt regelmatig of je wel waardig genoeg bent, of je wel goede dingen en geluk verdient
Foto: Unsplash
+ show Comments
- Hide Comments
add a comment