• Een cursus volgen of in therapie?

    Wanneer mensen aan het begin van hun ontwikkelproces staan twijfelen zij vaak tussen het volgen van een cursus of het werken met een therapeut en uiteindelijk kiezen de meesten voor de tweede optie. In deze blog wil ik mijn kijk hierop met je delen. Persoonlijk denk ik namelijk dat het niet een of of keuze is maar dat cursussen en therapie juist een hele mooie aanvulling kunnen zijn op elkaar. 

    Therapie is een ontzettend waardevolle (en vaak succesvolle) tool voor groei en heling

    Een therapeut is geschoold op specifieke gebieden, heeft bepaalde skills, gebruikt bepaalde (bewezen) technieken. In je therapiesessies wordt je gespiegeld, ontdek je blinde vlekken, een therapeut stelt vragen, laat je actief nadenken. Je ervaart daarnaast in therapie (wat meer) commitment door de terugkerende afspraken. Je moet op komen dagen, dit zorgt ervoor dat je in beweging blijft. Dit is alles maakt therapie een ontzettend waardevolle (en vaak succesvolle) tool voor groei (en heling). 


    Een cursus bespaart je tijd en energie en geeft je precies de tools die je nodig hebt

    Een cursus aan de andere kant wordt meestal door mensen gecreëerd die zelf het (specifieke) proces (als heling of zelfliefde) hebben doorlopen of doorleefd. (Dit is lang niet altijd aan de orde in therapie.) Zij weten daarom precies waar je doorheen gaat. Wat je nodig hebt om te horen, wat moeilijk, zwaar of uitdagend is, wat eventuele valkuilen kunnen zijn. Dit geeft je het gevoel dat je niet alleen bent, je voelt je gesteund, aangemoedigd en begrepen. Daarnaast kunnen mensen die cursussen vanuit (levens)ervaring creëren je precies vertellen hoe je met succes aan je thema of onderwerp werkt omdat zij je voor zijn gegaan en het pad al grotendeels hebben bewandeld. In de meeste cursussen ontvang je waardevolle tips, handige tools en strategieën die ervoor kunnen zorgen dat je een ‘snelle’ groei doormaakt. Dit soort tips en stappenplannen besparen je een hoop tijd, energie en soms geld, ze voorkomen grotendeels dat je in dezelfde valkuilen blijft stappen of onnodig blijft ‘vallen’. Een cursus is daarnaast vaak ook wat meer op de praktijk gericht (dit ligt natuurlijk ook aan de soort therapie die je volgt. Sommige therapiesoorten zijn ook veelal praktijkgericht, in andere soorten praat je voornamelijk en mis je dat praktische). Een goede cursus heeft een klein informatie gedeelte en is veelal gericht op toen, toepassen en inpassen, waardoor je daadwerkelijk die progressie maakt. 

    In sommige gevallen is therapie echt noodzakelijk

    In een aantal gevallen is therapie gewoon noodzakelijk. Er zijn genoeg thema’s en onderwerpen, patronen of trauma’s waar je niet zelfstandig aan kunt werken, die je niet door middel van een online cursus kunt helen of doorbreken, waar je professionele hulp en begeleiding bij nodig hebt. Wees op zulke momenten ook moedig genoeg om die hulp in te schakelen. (Je hoeft het niet allemaal alleen te doen en te kunnen!) (Twijfel je of je jouw thema’s zelfstandig aan kunt gaan? Stuur me gerust een berichtje!)

    Je krijgt in een cursus een blauwdruk voor je proces

    Een cursus kan een hele mooie basis zijn om op weg te gaan in je proces. Je krijgt een blauwdruk voor je reis van een ervaringsdeskundige, hierdoor weet je hoe het proces er grotendeels uitziet en welke stappen je (eerst) mag gaan zetten. Dit geeft rust, zorgt voor helderheid en voorkomt overweldigende gevoelens. Start je met een cursus dan wil dat absoluut niet zeggen dat je vervolgens geen hulp in kunt schakelen van een therapeut. Ervaar je onderweg dat je steun en support mist of een luisterend oor, vind je het lastig om jezelf te motiveren of zijn er thema’s waar je niet uitkomt of die naar je idee te groot en ingewikkeld zijn om alleen aan te gaan: gun jezelf die therapeut! Ook kun je in je therapiesessies zeker bepaalde thema’s of oefeningen die je in de cursus tegenkomt bespreken.

    Één stap zetten is in veel gevallen niet genoeg

    Er bestaat geen cursus of therapie die je kan helpen met ál je worstelingen, klachten, patronen of issues. Één stap zetten is dus in veel gevallen niet genoeg. Je start misschien met schematherapie of lichaamsgerichte therapie en vervolgens ga je een online cursus volgen die je helpt met een specifiek thema in je heling of zelfliefde proces. Alle stappen die je zet dragen uiteindelijk bij en vormen samen je groei. De therapie draagt bij, de cursussen dragen bij, de boeken die je leest dragen bij. Het is dus eigenlijk nooit een kwestie van of of maar het is meer de vraag: welke stap zet je eerst?


    Foto: Nynke Laagland

    Willemijn

    Sinds +6 jaar op een reis naar zichzelf. Schrijven is haar levenswerk, mensen coachen en in beweging zetten het liefste wat ze doet. Ze houdt van stille zondagochtenden, in de natuur zijn, mensen, persoonlijke ontwikkeling, alles wat met sport te maken heeft, zichzelf in het diepe gooien, boeken verslinden, angsten aangaan, haar dagelijkse rituelen waardoor ze het beste uit zichzelf kan halen, de lente en de herfst, echte gesprekken, koffiedates en van betekenis kunnen zijn in de wereld. Heeft haar droom om een tijdje in het buitenland te wonen waargemaakt en haar nieuwe thuis gevonden in Málaga.

  • lekker lezen

    Geef een antwoord

    Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *